Сентябрь. Закончились солнечные дни. Зарядил холодный нудный дождь...
Осень, как обычно, началась неожиданно, и хандра подкралась незаметно!
Если у вас, друзья, - не так, пропустите эту публикацию. Если загрустили по солнышку, теплу и ещё непонятно чему вместе со мной, давайте бороться с осенней хандрой вместе.
Интернет и учёные предлагают больше света, цитрусовые, витамин D и продукты, содержащие серотонин.
Попробуйте. Съедайте по плитке шоколада в день. Лишние кг придут к вам в тело с радостью. Но будете ли вы им рады?! Ещё больше захандрите.
Давайте другие способы поищем...
Для начала попробуем близким людям позвонить. Детям, родителям, сестрам/братьям....
Вдруг им тоже грустновато?! Пока будете их подбадривать, возможно сами немножко взбодритесь. Так бывает: вместе всегда веселее! А с близкими людьми - "вместе" - не только веселее, но и теплее. Почти как летом.
Альбомы старые полистать можно. Одноклассников вспомнить.
Бабушку с дедушкой вспомнить. Их добрые глаза, ворчливые наставления, нежную заботу, натруженные руки и ароматные пирожки....
Ностальгия нахлынула?! Так это же хорошо! Хандра и ностальгия - разные состояния. Вы их не путайте!
А ещё можно через не хочу на пробежку выбраться. Хотя бы разово! Вдруг, понравится и вы втянетесь?! Или - ещё лучше - в бассейн сходить!
В бассейне лето круглогодично: тепло, светло, вода, девушки в купальниках, юноши подтянутые.... Аааа́, заулыбались?! Так и идите в бассейн - поплавайте, чего дома-то на диване улыбаться! ( И тем более - хандрить!!!)
А ещё в борьбе с хандрой можно представить, что скоро зима! С чистым морозным воздухом! С белым скрипучим снегом! С лыжами и санками! С детьми и внуками на этих санках!
Ну, здорово же, правда?!
Можно и, не дожидаясь зимы, погожий денек выбрать (ну закончится же это ненастье через неделю, две...) и по парку или лесу прогуляться. По жёлтой опавшей листве побродить. Послушать, как листочки шуршат под ногами....
Или - вот ещё здорово! Друга в гости позвать! Просто так, без повода..
Посидеть, помечтать, повспоминать... Как "раньше".
Друзья, может быть У ВАС есть какой-нибудь действенный метод для борьбы с осенней хандрой?! Поделитесь, если не жалко.
Нужно. Очень нужно осеннюю хандру победить.
А ещё можете заглянуть в мою старую публикацию "Как избавиться от плохого настроения. Три способа бесплатных и три не очень дорогих".
С уважением к вам и вашему мнению, Галина.
