Осенью спортсменам нежелательно есть фастфуд из-за содержания в нем быстрых углеводов. Как сообщил тренер, руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Денис Помазной, это не только вызывает привыкание, но и вредит организму.
Как написало РИАМО, в осенне-зимний период спортсменам лучше употреблять большое количество витаминов и сбалансировать свой рацион. Каждодневная пища должна содержать белки и углеводы.
«Такое питание заметно влияет на печень, убивается иммунитет. То есть очевидно, что фастфуд, если мы действительно следим за своим здоровьем, необходимо исключать из своего рациона», — отметил спортсмен.
При этом потребление в небольших количествах — допустимо. Но вместе с тем такая еды вредит не только желудку, но кошельку, поскольку является недешевым удовольствием. Как отметил тренер, кусок мяса или пакет фруктов обойдутся в магазине дешевле.
Автор: Мария Данилова