Многие думают : « чем сильнее я урежу жиры , тем худее я буду »Но это не совсем так . Жиры необходимы для того что бы насыщаться едой полноценно и избавиться от ощущения голода между приёмами пищи . ✅Каждый приём должен содержать в себе полезные жиры . А всего в день должно приходится от 0,7 до 1,5 гр на кг тела . Это обязательно! ✅Салат , зелёные овощи и листья -второй обязательный пункт . Они притупляют чувство голода и наполняют желудок . Таким образом мы прекращаем кусотничать после основных приёмов пищи и не срываемся на простые углеводы🤗 Просто попробуйте три дня питаться полноценно , добирая свою норму полезных жиров ,съедая в день 5-7 стаканов овощей ( особенно зёленых, листовых ) Результат почувствуете уже в первые три дня !
Многие думают : « чем сильнее я урежу жиры , тем худее я буду »Но это не совсем так .
Жиры необходимы для того что бы насыщаться едой полноценно и избавиться от ощущения голода между приёмами пищи .
✅Каждый приём должен содержать в себе полезные жиры . А всего в день должно приходится от 0,7 до 1,5 гр на кг тела . Это обязательно!
✅Салат , зелёные овощи и листья -второй обязательный пункт . Они притупляют чувство голода и наполняют желудок .
Таким образом мы прекращаем кусотничать после основных приёмов пищи и не срываемся на простые углеводы🤗
Просто попробуйте три дня питаться полноценно , добирая свою норму полезных жиров ,съедая в день 5-7 стаканов овощей ( особенно зёленых, листовых )
Результат почувствуете уже в первые три дня !