Сегодня включили отопление, и я словила себя на мысли, что рада этому маленькому событию, а затем еще одна мысль: "Как редко мы радуемся тому, что у нас есть, а как только этого у нас нет, мы страдаем, печалимся или голодаем во всех смыслах этого слова".
Чаще мы обесцениваем то, что имеем, что приобретаем и даже то, к чему стремимся. Отсюда потеря вкуса к жизни, фокус на том, что расстраивает, и что так сильно боимся потерять.
"Мы с вами можем изменить свое самочувствие в одно мгновение просто путем переключения внимания. Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, вы должны изменить свои привычные вопросы. Запомните: вопросы, которые вы постоянно задаете, будут создавать либо расслабленность, либо удовольствие, либо возмущение, либо вдохновение, либо чувство обделенности или восторга" - утверждает Тони Роббинс.
Давайте зададим себе пару вопросов, чтобы изменить не только сосредоточенность, но и душевное состояние. Возможно, стоит увидеть то, на что не обращали внимание, и порадоваться этому:
1. Что хорошего есть в моей жизни, что доставляет мне сейчас радость?
2. Что действительно прекрасно у меня на сегодняшний день?
3. За что я испытываю чувство благодарности?
4. Кого я люблю, и кто любит меня?
5. Есть ли замечательные люди вокруг меня, и почему я их такими считаю?
6. Какое действие (увлечение, занятие, хобби) приносит мне удовольствие? Чем еще я хотел бы заниматься?
7. Чего я достиг, что предстоит достигнуть?
8. Как я отношусь к себе сегодня? Как хочу относиться в будущем?
Чтобы быть счастливым человеком, нужно обращать внимание на большую и маленькую радость, сфокусировать на ней свое внимание. Многие ждут больших изменений в жизни: "Вот тогда и порадуюсь". Такого может не случиться, потому что уже сейчас то время, когда стоит улыбнуться себе и миру, не оттягивать на когда-нибудь.