Диетолог Василиса Пономарева считает, что сбалансированное питание помогает уменьшить когнитивный спад в старости. Главный компонент диеты – цитрус. По словам врача, потребление лимонов и апельсинов уменьшает риск развития деменции на 23%. Одно условие – фрукты надо есть регулярно. Необязательно в больших количествах, для организма гораздо лучше по чуть-чуть, но каждый день. Сейчас в магазинах можно купить и экзотические цитрусовые. Например, помело, грейпфрут, лайм и кумкват. Как обычно, в декабре на прилавках появятся мандарины, – пишет Медикфорум. Автор: crimea.mk.ru
Диетолог Василиса Пономарева считает, что сбалансированное питание помогает уменьшить когнитивный спад в старости. Главный компонент диеты – цитрус.
По словам врача, потребление лимонов и апельсинов уменьшает риск развития деменции на 23%. Одно условие – фрукты надо есть регулярно. Необязательно в больших количествах, для организма гораздо лучше по чуть-чуть, но каждый день.
Сейчас в магазинах можно купить и экзотические цитрусовые. Например, помело, грейпфрут, лайм и кумкват. Как обычно, в декабре на прилавках появятся мандарины, – пишет Медикфорум.
Автор: crimea.mk.ru