Легко ли Вам по утрам вставать в кровати? Предстоящий день вызывает скорее ужас, чем энтузиазм? То, что раньше радовало не вызывает никаких эмоций вообще? Люди вокруг откровенно бесят, а внутри грызет червячок сомнений в своей профессиональной и не только состоятельности?
Такое состояние часто встречается после «долгого забега на истощающей скорости». О чем это я?
Возможно Вы вели сложный проект, который требовал всех сил, ресурсов, которые у Вас были. Или Вы уже долго работаете в месте, которое вытягивает из Вас все соки. Возможно, Вы — мама, которая вынуждена в одиночку, без помощи и поддержки, тянуть и ребенка, и работу.
Что с этим делать?
📌1. Снизьте свои ожидания от самого себя
Дайте себе чуть больше времени. Откорректируйте сроки и представления о самом себе. Вы — всего лишь человек, а не робот, способный постоянно выдавать высокий результат.
📌2. Подзарядите батарейки
Возьмите отпуск, желательно на природе, подальше от digital устройств. Если же это невозможно, то старайтесь уходить с работы чуть раньше или хотя бы вовремя, отключайте на вечер электронную почту, а приехав домой — уберите подальше мобильный телефон.
📌3. Смените направление
Для того, чтобы восстановиться, не обязательно бросать все и лежать дома, укутавшись в одеяло. Хотя и такие меры нужны в некоторых случаях. Но чаще всего лучше не сбрасывать темп, а перенаправить его в другую сторону. Отвлеките себя от рутины спортом, общением или хобби.
📌4. Поставьте себе очередную цель
Чтобы работать на максимуме нам требуются новые стимулы и интересы, а где-то — задачи, превышающие наш нынешний уровень компетентности.
📌5. Медитация и работа в энергиях
Займитесь медитацией, приходите на сеансы личных консультаций ко мне, либо на медитативные практики в группе, на книгу перемен. Все это обязательно поможет вам.
♦️ 20 сентября в 8:00 «Книга перемен»
энергообмен 599 руб
♦️27 сентября в 8:00 «Книга перемен»
энергообмен 599 руб
♦️29 сентября в 19:00 начнем медитативное погружение и соединение с Сэн-Жарменом на очищение, восстановление и вдохновение
энергообмен 1299 руб
👉🏻Для записи присоединяйтесь к группе телеграм https://t.me/vminenkova