Вспомните, как вы учились плавать. Как вам было страшно от самого факта пребывания в воде. Казалось, что отпустишь папину руку и сразу же пойдешь ко дну. Поэтому если и рисковали отпускать, то на секундочку, а потом судорожно цеплялись обратно.
Зато потом, когда научились, пришло понимание, что держаться на воде можно, лишь расслабившись и доверившись ей. Набрать полную грудь воздуха и плыть, рассекая водную гладь. И как приятно это ощущение поддержки: расслабься — и ты не утонешь! А вот если будешь сжиматься, напрягаться и хаотично махать руками — можешь и ко дну пойти.
Знаете, что такое невроз? Это когда вы не умеете плавать в жизни, не доверяете ей и держитесь за знакомые вам, но уже отжившие свое вещи. Вам некомфортно в этом состоянии, вам страшно, вы боитесь сделать шаг и что-то изменить, ведь кажется, что оторваться от привычного — значит утонуть.
Наша психика боится плавать в море жизни, потому что ей нравится, когда у нее всё под контролем. Но вы пробовали контролировать жизнь? Это же нереально! Есть множество внешних обстоятельств, которые от вас абсолютно не зависят, и единственная верная стратегия — это плыть, лавировать, приспосабливаться к изменениям.
Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от невроза, — это довериться. Принять все свои мысли, все чувства, признать свое сегодняшнее положение и выдохнуть. А потом в этом состоянии принятия себя и окружающей действительности отрываться от берега и плыть среди бесконечного океана.
Обратите внимание, пока вы барахтались у берега, другие уже давно далеко уплыли, кто-то даже пересел на круизный лайнер, а кто-то стал его капитаном. Поэтому и вам стоит отпустить то, что держит вас и не дает полноценно жить.
Итак, что там тянет вас на дно? Неудачные отношения? Нелюбимая работа? Отсутствие интересов? Строгие родители? Токсичные родственники? Вам совершенно не обязательно сохранять статус-кво. Можно же всё изменить, если перестать бояться и поплыть навстречу будущему.
Отношения можно либо трансформировать, либо разорвать. С родственниками можно не общаться, если после взаимодействия с ними вам становится плохо. Родителям можно обозначить, что вы выросли и решения теперь будете принимать самостоятельно. Работу, конечно, можно поменять. А уж наполнить жизнь интересными занятиями — проще простого. Сейчас столько возможностей для проявления себя, что только находи время.
Плывите! Ищите то, что вам по душе. Старайтесь быть смелыми, активными пловцами. Да, порой волны жизни будут накрывать вас с головой, порой захочется вернуться к прежнему состоянию, но среди морских глубин плыть вперед — это самое правильное и самое мудрое решение.
Ольга Павлова