Привет, я Евгения. Худею на 30 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный итог- минус 12 кг за 2,5 мес.
Всем привет! Очень приятно,что вы меня читаете☺️
Утро преподнесло мне сюрприз. Я забыла,что нам сегодня к врачу🤭.
Хорошо,что встаём всегда рано.
Мы были записаны ещё пару недель назад к педиатру на 08.45 на прием и Манту. Но что то праздники праздники. Ребенку год, потом у мужа день рождения. И просто вылетело из головы. Но все успели, все сделали. Отвыкла я в декрете от спешки утром😅
Заодно переговорила с педиатром по поводу наших бесконечных капризов и плохого сна. Доктор посмотрел анализы, послушал, осмотрел со всех сторон. Вердикт-зубы. Как я и думала. А так всё в норме. Как всегда, рекомендовал ещё немного потерпеть. Вот зубы вылезут и тогда....Ну что ж...деваться некуда,будем терпеть дальше😅.
Вчера вечером почитала дневники худеющих, разную литературу на эту тему. И задумалась. Есть диагноз РПП
Так как у меня избыточный вес, то мой диагноз-ожирение. Все таки ожирение включено в диагноз РПП.
РПП - нехорошая штука. Слава Богу, серьезных проблем, присущих такому диагнозу, у меня нет. Я никогда не пила мочегонные и слабительные препараты, не вызывала у себя рвоту после еды, не наказывала себя голодовками. У меня нет таких вещей, как непринятие каких то определенных частей своего тела. Самооценка занижена, возможно. Всегда критически разглядываю себя в зеркале. Хочется быть красивее,стройнее и моложе,чего уж лукавить😅. Но мне кажется,многие этого хотят. Сейчас к этому прибавилось и острое желание чувствовать себя хорошо, быть энергичной и не болеть, конечно. Будем к этому стремиться😊. Немного больше внимания к себе. Немного внимательнее к тому, что попадает тебе в рот. Всего в меру и все будет хорошо. Ну и конечно, никаких диет. Бережем свое психическое здоровье. Кормим себя, любимых, как положено. Выбираем хорошие по составу и качеству продукты и не забываем обратить внимание на калорийность своих любимых вкусняшек🤗. Не надо их убирать из рациона. Достаточно лишь ограничить количество. Поставила себе диагноз, пошла кушать😅🤭
Завтрак:
Маленький мой что то совсем мало поспал, едва успела позавтракать. Спал минут 30-40, не больше. Подняла его, он какой то вялый, липнет к рукам. Измерила температуру- 37.8. Вот это поворот. А мы только от врача. Самое смешное, что доктор его очень внимательно и достаточно долго осматривал в связи с моими жалобами. И температуру мерили. Все норм. И маленький был абсолютно бодреньким и веселым. Созвонилась с нашим педиатром, назначили свечи Вибуркол. Либо это зубы, либо вирус. Учитывая то, что сначала дней 10 назад заболела дочь, потом дней 5 назад я, возможно и вирус. Но будем надеяться, что зубы. Короче, лазарет. Все болеют друг за другом. Хорошо,что не одновременно.
Обед:
Ужин:
Итог:
У ребенка шпарит температура, будем развлекаться. Желаю всем здоровья🌷