Хатха-йога – одно из направлений йоги, представленных в нашем клубе! Спрос на занятие достиг степени – «свободных мест не бывает». И даже, если кто-то из академиков отменяет свою запись на тренировку за 30 минут до занятия, местечко забирают уже в течении 5-ти минут)
Не рассказать о таком популярном направлении было бы преступлением, поэтому начнем.
Слово «хатха» (हठ, haţha) переводится с санскрита как «усилие», «натуга», «интенсивность». Слово «йога» (योग, yoga) переводится с санскрита как «союз», «единение», «слияние». Таким образом, словосочетание «хатха-йога» (हठयोग, haţhayoga) можно перевести на русский язык как «усиленное единение», «интенсивное единение».
На тренировке присутствуют элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.
Классическая хатха-йога основана на выполнении асан в статике, в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Ведь даже само название направления: “хатха-йога” имеет отношение к двум индийским терминам: “солнце” (“ха”) и “луна”(“тха”). Она уравновешивает и солнечную, и лунную энергии тонкого тела человека, помогает найти баланс без перегибов и перевесов в какую-либо сторону.
Тебе однозначно стоит попробовать занятие хатха-йогой потому, что она:
- улучшает здоровье;
- укрепляет мышцы кора;
- улучшает гибкость;
- помогает бороться со стрессом;
- способствует нормализации веса;
- снижает боли в спине;
- помогает управлять своими эмоциями;
- способствует правильному функционированию сердечно-сосудистой системы;
- приносит расслабление и умиротворение;
- дарит заряд бодрости и прилив сил.
Более традиционно хатха-йога определяется, как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы». И это действительно так. Убедиться в действенности тренировок и их положительном влиянии на твое здоровье, можно в “Академии” на полуторачасовых тренировках по хатха-йоге: Вт 19:00, Чт 19:00, Сб 9:00, Вс 14:00.
Записывайся на бесплатное пробное занятие к нам в клуб по номеру: 556-726, или пиши в WhatsApp: 89141582706.
