По сути, страх - это одна из базовых и очень сильных эмоций. Если в некоторых случаях вполне нормального чего-то боятся, например, когда подходим к обрыву, включается защитная функция организма. Но бывают случаи, когда страх появляется из-за мнимой опасности, переходит в фобию, панические атаки, необоснованные реакции. В таком случае необходима глубокая проработка и выявление природы этого страха.
Для некоторых людей спасением, как они думаю, является погружение в какое-то дело, например, в работу. Они настолько загружают себя различными задачами, что в итоге происходит выгорание и, как следствие, депрессия. Кажется, что так они обеспечивают стабильность, ограждают себя от страхов и лишних волнений. В итоге получается наоборот.
В нас живет множество страхов, которые не дают нам жить полной, яркой жизнью, чувствовать себя по-настоящему живыми. Я бы выделила основные: страх перемен, одиночества, бедности, старости, ошибки, отказа и неопределенности. Последний особенно сейчас актуален)
Пытаться заглушить свои страхи неправильно, тем самым можно спровоцировать их трансформацию в фобии, негативные иррациональные и неконтролируемые эмоции.
Ответьте себе на вопрос, нужны ли вам ограничения в жизни, нужно ли учащенное сердцебиение, необоснованное напряжение? Хотите ли вы и дальше чувствовать бесконтрольное появление нежелательных эмоций: гнева, злости, тревоги - того, что провоцирует страх?
Конечно, нет, кому это нужно! Подписывайтесь на мой аккаунт, я буду рассказывать про каждый страх отдельно, почему он появляется, и что с ним делать. А начну со страха одиночества. Читайте уже в следующем посте.
__________________________
Переходите на сайт, чтобы узнать больше https://shargaevalife.ru/
__________________________
#shargaevalive #внимание #психология #медитация #курсмедитаций #осознанность #концентрация #медитацияонлайн #человеческиестрахи #страх