Приветствую вас, уважаемые читатели. Сегодняшний наш разговор пойдёт о часто задаваемых мне вопросах. Они собственно являются заголовком статьи. За последние больше чем полтора месяца этот вопрос среди друзей и знакомых ко мне стал чуть ли не самым частым. Пришло время ответить на эти два вопроса. Наливайте чай и присаживайтесь поудобнее мы начинаем.
Почему сложно бросить курить.
В сущности, этот вопрос мучает многих курильщиков. И многие как раз боятся этих сложностей. Я не исключение был и могу сказать спустя пусть и малый срок, что у каждого человека это по-разному.
“Мой друг одномоментно бросил курить и при этом у него не было особой тяги и прочего.”
Согласен такое возможно. Видимо организм у него куда сильнее чем у многих других. Но и не только! Возможно он психологически куда крепче потому, как курение сродни наркотической зависимости и от него очень сложно избавиться. Наркоманы лечатся в клиниках и прочих заведениях не по одному месяцу. И продержаться им помогает не только их сила воли, но и психическое воздействие. Напомню, что наркотики воздействуют куда сильнее и разрушительно на организм чем курение. Но по факту курение и никотин — это тот же наркотик, только слабее.
“Я боюсь, что, бросив курить я растолстею”
Частое заблуждение людей, которые боятся, что, бросив курить они станут больше есть и поэтому начнут набирать вес. Тут всё зависит от вашего организма, во-первых, во-вторых вашей предрасположенности к полноте. И самое главное, что я на себе ощутил, что есть нужно так же, как вы и ели до того, как бросили курить.
“А если я снова закурю после того, как брошу”
И это я тоже проходил. По-настоящему стоит понять одну вещь – не стоит опускать руки и бороться. Сигареты ваш враг, никотин убийца. Если вы сорвались, то всегда есть повод начать заново. Я в начале пути тоже сорвался, но вернулся снова на путь и продолжил идти.
Да бросить курить сложно, но дорогу осилит идущий. Нужно один раз взять себя в кулак и всё станет куда лучше, чем сейчас.
Как я нахожу в себе силы не курить?
С этим вопросом ко мне обращаются знакомые и друзья. Ответ достаточно прост, и я об этом писал в разных статьях у себя на канале, но повторюсь:
Первое - я не пользуюсь никакими средствами от курения, так как считаю (для себя лично) их мало эффективными.
Второе - я не использую никакие психологические практики, так как я со скепсисом отношусь к ним. Там по большей части игра с психологией человека, а каждый человек индивидуален и это стоит помнить. То есть эти практики могут быть неэффективными.
Третье – я сам настраиваю себя и контролирую свою тягу к курению. И тем самым не зависим от некоторых источников. Да это тяжело, но со временем это даёт свои плоды.
Четвёртое – основное для меня, не смотря на стрессы и связанные с этим последствиями, я делаю всё возможное, чтобы не курить. Так же я убрал из своей обыденной жизни некоторые вещи. К примеру, по пути на работу, я как раньше не останавливаюсь у метро курить, на остановках по пути на работу так же занимаю себя или отвлекаю какими бы то ни было вещами. В выходные дни, занимаю себя различными делами. И прочее и так далее.
Это всё мне помогает не курить. Да тяга к сигаретам у меня осталась, но она уже стоит скорее на втором плане нежели ранее. И это меня спасает.
Итог.
Много задаётся вопросов по этой теме, но основное это вы сами. И решение за вами. Я в начале августа принял его и иду по этому тяжёлому пути. Да мне сложно, но я не привык отступать. Чего вам и желаю.
А на этом у меня всё.
Лайк, подписка, комментарий!
#вредныепривычки