Осень мгновенно ворвалась в мою жизнь. В сентябре совсем мало было тёплых, солнечных деньков, в основном холодно, пасмурно, идёт дождь 💦 Настроение меняется вместе с погодой 😔 Чтобы не уйти в уныние и депрессию надо поднимать себе настроение. Многие осенью уезжают на юг, чтоб насладиться теплом и солнышком. А что делаю я : А что делаете вы? Подписывайтесь на канал, буду рада общению в комментариях🙂
Осень мгновенно ворвалась в мою жизнь. В сентябре совсем мало было тёплых, солнечных деньков, в основном холодно, пасмурно, идёт дождь 💦
Настроение меняется вместе с погодой 😔 Чтобы не уйти в уныние и депрессию надо поднимать себе настроение. Многие осенью уезжают на юг, чтоб насладиться теплом и солнышком.
А что делаю я :
- Слушаю любимую музыку. Это отличный способ поднять настроение. Любое рутинное дело с музыкой становится приятнее.
- Отказываюсь от гаджетов. А течении выходного дня нахожу время и ставлю на своём телефоне режим " Не беспокоить " . Это отличный способ расслабиться, заняться медитацией , отвлечься от проблем.
- Подмечаю только хорошее. Каждый день для себя отмечаю всё, что было хорошего, позитивного, и приносящего улыбку. Также необходимо замедлиться, например, пойти погулять в парк и обратить внимание на красоту окружающей природы.
- Смотрю интересный фильм, сериал. Завариваю чай, устраиваюсь на диване под пледом и включаю интересное кино.
- Занимаюсь любимым делом. Хобби помогает отвлечься от мыслей, расслабиться и получить заряд позитива. Я люблю вязать.
- Занимаюсь спортом. Спорт - отличная возможность избавиться от напряжения и поднять настроение. Я выхожу на улицу и хожу, сделав 10000 шагов. Ещё еду в бассейн и плаваю.
- Готовлю что - то вкусное. Выбираю рецепт, покупаю все необходимое, включаю музыку или кино и начинаю готовить. Иногда готовка становится отличным помощником в борьбе с плохим настроением.
- Можно собрать гостей и провести вечер в дружной компании.
А что делаете вы? Подписывайтесь на канал, буду рада общению в комментариях🙂