Диабет 2 типа, как и все формы диабета, требует тщательного контроля уровня сахара в крови, чтобы предотвратить появление осложнений. Один из лучших способов контролировать уровень сахара в крови — это диета, в которой некоторые фрукты и овощи особенно эффективны.
Диабет 2 типа является наиболее распространенным из состояний, которые входят в эту категорию, на его долю приходится около 90 процентов случаев. Диабет, в частности, может быть вызван неправильным питанием, которое приводит к основному фактору риска заболевания — ожирению.
Диабет можно предотвратить, сочетая сбалансированную диету и регулярные физические упражнения, уделяя особое внимание натуральным продуктам, которые могут помочь сохранить общее состояние здоровья.
"Один из этих напитков является чай. Вывод сделан после систематического обзора 19 исследований с участием более миллиона человек. Результаты показывают, что употребление как минимум четырех чашек чая в день может снизить риск развития диабета 2 типа на 17 процентов, в то время как у тех, кто выпивает от одной до трех чашек, риск снижается всего на четыре процента", - говорит эндокринолог Антонина Гуреева специально для МедикФорум.
Популярный в России напиток снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 56%
Причина потенциального антидиабетического действия чая может быть связана с его антиканцерогенными, противовоспалительными и антиоксидантными соединениями, говорят исследователи.
«Результаты впечатляют, потому что они предполагают, что люди могут сделать что-то простое, например, выпивать четыре чашки чая в день, чтобы потенциально снизить риск развития диабета 2 типа», - добавляет врач.
Неожиданный напиток для защиты от болезней сердца
Определенные компоненты чая, такие как полифенолы, могут снижать уровень глюкозы в крови, но для эффективности может потребоваться достаточное количество этих биологически активных соединений.
Ранее МедикФорум писал о пользе цитрусовых.