Приветствую, уважаемые читатели!
Сегодня у нас дождь практически весь день. Но, благодаря этому я продолжила марафон расхламления. Отчёт об этом будет завтра утром, а сейчас смотрите меню дня.
Завтрак:
Каша - 104 калории.
Хлеб и кусочек колбасы - 54+134=188 калорий.
Яичница - 78 калорий.
Был ещё тёплый бутерброд - 222 калории.
И какао - 26 калорий.
Итого, завтрак - 618 калорий.
Перекус:
Кофе с молоком. Без всего. 12 калорий.
Обед:
Рассольник (фото не сохранилось, или я забыла его сделать) - 165 калорий.
Салат - 135 калорий.
Гратен - 215 калорий.
Пара кусков чёрного хлеба - 105 калорий.
Итого, обед - 620 калорий.
Ужин:
Сарделька с гратеном - 304+269=573 калории.
Хлеб - 44 калории.
Шиповник - 64 калории.
Итого, ужин - 681 калория.
Итого, 18-й день - 1931 калория.
Снова неожиданно сильное превышение калорийности.
Но, в динамике пока мне это вес не прибавляет, буду наблюдать дальше.
Всем здоровья! До новых встреч!
