Давайте обсудим страх перемен. Я уже говорила про привычки использовать заученные паттерны поведения, поэтому не буду вдаваться в подробности. Можете прочитать в предыдущих постах. Мозгу проще использовать знакомые схемы мыслей и действий, даже если они негативные. Так возможно сэкономить собственные ресурсы на решение незнакомых задач и непредсказуемости, которые в большей степени провоцируют появление страх.
Задумываясь о переменах или ожидая их, мы испытываем стресс, ведь результат может оказаться непредсказуемым, не таким, как мы ожидали.
Но удивительный факт, отказ от этих перемен также способствует появлению негативных эмоций. Ведь мы хотим перемен не из-за того, что у нас все хорошо, правда же? Желание изменить какие-то сферы жизни появляются, если в них что-то не устраивает, происходит не то, что хотелось бы. Получается, что вы продолжаете жить в стрессе.
Возникает вопрос, как Вы считаете, что лучше оставаться в стрессе и ничего не делать или испытать стресс и попытаться изменить жизнь в лучшую сторону, повернуть ее именно в то направление, которое хочется?
В следующем посте обсудим, что можно сделать с с этим страхом, а пока подписывайтесь, чтобы найти решение своих глубинных вопросов вместе со мной.
__________________________
Переходите на сайт, чтобы узнать больше https://shargaevalife.ru/
__________________________
#shargaevalive #внимание #психология #медитация #курсмедитаций #осознанность #концентрация #медитацияонлайн #человеческиестрахи #страх