Почки выполняют выделительную функцию, удаляют из крови лишнюю жидкость и вещества, растворенные в ней, поэтому неправильное питание играет одну из ключевых ролей в формировании патологий почек.
Людям, у которых есть проблемы
с почками, не стоит есть:
1. Продукты, содержащие оксалаты.
Это шпинат, орехи, чипсы, картошка фри, щавель, свёкла, отруби.
На самом деле таких продуктов больше.
Их частое употребление ведёт к развитию моче каменной болезни, поэтому в почках сначала образуется песок, а потом уже и более крупные конкременты.
2. Продукты с высоким содержанием калия.
Прежде всего это касается авокадо, потому что этого микроэлемента в нем достаточно много.
Калий в большинстве случаев полезен, особенно для сердца.
Он регулирует жидкость в организме, поддерживает буферность клеток и электролитический баланс, но его избыток вызывает гиперкалиемию.
3. Кофе, крепкий чай, кола и другие напитки, в которых содержится много кофеина.
При частом нахождении в организме кофеин может усугубить уже имеющиеся заболевания, спровоцировать появление камней.
Поэтому в день нельзя пить больше 2 чашек кофе, а лучше ограничиваться одной порцией.
Еще в списке запрещённых продуктов находятся сода и энергетические напитки.
Кофеин также входит в состав некоторых препаратов, например цитрамона.
4. Все молочные продукты – это источники кальция.
Если есть много молочки, то кальций в больших концентрация начнет появляться в урине, а это сильно увеличит вероятность развития мочекаменной болезни.
5. Магазинное сливочное масло – это мощный источник холестерина и насыщенных жиров, что повышает риск сердечных патологий.
А сердечно-сосудистой заболевания тут же скажутся на функциональности почек.
6. Соль в больших количествах – это очень вредно для почек и других органов.
Она приводит к накоплению жидкости в организме, а избыток натрия может нарушить гидролитический баланс.
Её очень много в обработанных продуктах — колбасе, сосиска, полуфабрикатах, поэтому контролировать уровень потребления соли можно только в домашней пищи, сделанной своими руками.
А еще излишек соли – это одна из причин развития гипертонии.
7. Красное мясо и субпродукты содержат пурины.
Эти вещества стимулируют выработку мочевой кислоты, при этом почкам приходится трудиться в усиленном режиме. Кроме этого, мочевая кислота скапливается в тканях суставов и провоцирует развитие артритов.
8. Сладости и подсластитель – очень вредны и не только для почек.
Если разовьется сахарный диабет, то это катастрофически скажется и на состоянии выделительной системы, и на всех других органах.
9. Острые приправы и специи — раздражают почечные ткани, нарушая со временем их функциональную деятельность.
10. Алкоголь — это одна из весомых причин развития онкологических процессов в органах выделительной системы.
Полезные продукты.
Чтобы органы выделительной системы работали без нарушений, стоит включать в рацион:
1. Много чистой воды.
В сутки желательно употреблять более 2 литров, но только если нет сердечной недостаточности.
При нехватке воды почки не работают как надо, удерживают воду, что приводит к накоплению токсинов.
2. Арбуз и огурцы.
Эти продукты проявляют выраженное мочегонное действие, что оказывает дезинфицирующий и детоксикационный эффект.
Также полезны настой шиповника и берёзовый сок.
3. Продукты с витамином А помогают почкам лучше работать и обновлять тканевую структуру, поэтому полезны рыбий жир, морковка (в вареном или тушеном виде, так значительно снижается содержание оксалатов), болгарский перец, тыква, облепиха, а также любые другие овощи и фрукты, окрашенные в желтый или оранжевый цвет.
4. Крупы: овсянка, гречка и перловка.
Благодаря им почки работают бесперебойно.
5. Вместо кофе и черного чая лучше пить цикорий или заваривать травяные сборы: ромашку с липой, мяту с мелиссой и так далее.
А как здоровье ваших почек? Поставьте лайк и напишите.
Подписывайтесь на канал, давайте дружить и укреплять здоровье вместе.