Всем привет!
Вчера утром открыла я Дзен, чтобы написать очередную публикацию про свои тарелки, но вначале, как обычно, в раздел "Подписки" заглянула. Новости, конечно... Не стало автора канала, который я успела полюбить. Мне давно он попадался в рекомендациях, но смотрела на название канала и проходила мимо, думала почему-то, что настроение в нем несколько саркастическое. Ан нет, оказался очень добрый и душевный канал, теплый и человечный. Несколько недель назад подписалась и просто душой на нем отдыхала.
И вот так вот, в один день не стало автора и её мужа. И, казалось бы, совсем чужие, незнакомые мне люди, даже в интернете никогда не общались (я и не пишу почти никому комментарии, без меня хватает), но очень меня эта новость задела. Так страшно. Молодые совсем, чуть за пятьдесят. У меня чувство, будто близких знакомых потеряла.
Надеюсь, сам канал, уже опубликованные статьи, останутся на площадке, чуть попозже хотелось бы вернуться и перечитать всё с начала. Думаю, не только мне.
А вообще, что случается с каналами ушедших людей?
Летом, в начале августа, не стало Инны Метельской (канал DiDinfo). Иногда заглядываю - появлялись новые публикации, живет канал, это очень радует. Как память о своём авторе, в том числе.
Потом почитала новости у девочек из Белгородской области...
На что мы жизнь тратим. Такую короткую, такую хрупкую. На нытье какое-то, мнимые сложности, глупые обиды и споры.
В общем, закрыла я вчера Дзен, и вот сегодня вернулась отчёты свои писать. Тоже, можно сказать, глупость и напрасная трата драгоценного времени. Но это и жизнь моя - не похудею, она будет короче.
Нагнала тоски?
Однако, пора и к нашим баранам. Несколько странно собирать всё в одну публикацию, но дневник, он и есть дневник. Пусть будет так.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Восполняю сегодня прогулы, отчитываюсь сразу за три дня, с пятницы по воскресенье. Сразу скажу, поводом "ну сегодня же пятница" и тд в плане меню я не злоупотребляла.
Пятница, 16.09.22
Завтрак
Каша! Редкая, но любимая утренняя гостья. Пшенная и по максималке - на молоке, а потом ещё и с небольшим кусочком масла.
Кофе, как обычно, и к нему грецкие орехи.
Обед
Обедала я в одиночестве, с готовкой заморачиваться не стала абсолютно. Пока варились яйца, нарезала помидоры и лук, селедка уже была кусочками. Всё, обед готов. Правда, яйца за кадром остались. Кстати, яйца+селедка очень даже неплохое сочетание.
И тут лук, и там лук.
Полдник
Ну как набрать белок без творога? Вот творог на полдник и был. С персиком.
Ужин
Перцы фаршированные и кусок хлеба. Калорий на какао уже на оставалось, да и чай тоже неплохо.
Итого
Суббота, 17.09.22
Завтрак
Проще некуда. Яйца вареные, две капли майонеза на них, хлеб. Чашкой кофе запила и полный порядок.
Обед
Даже не знаю как назвать. Шавля с капустой и курицей?). По сути - курица кусочками, рис, капуста, морковь и лук. Закинула всё в мультиварку, воды добавила и на час. Обед готов.
Некрасиво, но нам по вкусу).
Полдник
Творог. Про белок помню. Персик сменила на сливу, в сливе попался червяк, больше сливу не хочу).
Ужин
Последняя порция фаршированных перцев. Наелись их, похоже, надолго.
Итого
Воскресенье, 18.09.22
Завтрак
На самом деле, творог я купила, чтобы приготовить сырники. Хорошо, что взяла сразу побольше, так как часть уже так ушла, а сырники всё ещё в проекте. К творогу - персик.
Некоторый запас калорий на день оставался, а тут халва на столе, ну я и соблазнилась. Было вкусно, но когда посчитала - взгрустнулось. Одна конфетка и так много калорий. В мой дневной лимит вписать без проблем, но просто нечестно). Это же всего одна конфета, а "весит" по калориям почти как 150 грамм творога. Только творогом я даже наемся, а тут съел и через минуту забыл.
Обед
Маленькими порциями я редко готовлю)). Уж в мультиварке так точно. Вчерашнее блюдо не стала исключением, так что на обед курица с рисом и капустой. Полдничать я не собиралась, творог уже на утро был, так что к обеду добавила кофе с молоком и грецкие орехи.
Ужин
Второй раз за день крупа, но уж очень захотелось гречневой каши в дополнение к котлете. Котлеты в этот раз получились крупные, ограничилась одной.
Итого
Ну почти попала).
Добавлю и среднее значение за прошедшую неделю. Вроде бы неплохо получилось.
На этом всё.
Кажется, это самая длинная публикация за всё время существования канала). Уж так получилось.
Хорошего всем дня, продуктивного начала недели!
Ваша Десятипудовочка.