Эмоциональная зависимость – это такое состояние, при котором один партнёр поглощен эмоциями к другому партнёру, при этом он не может дифференцировать свои эмоции, часто путая их с любовью.
Разница заключается в том, что, испытывая любовь, человек сохраняет свои цели, мотивы, у него есть собственные интересы и увлечения, которые прекрасно сочетаются с его эмоциями и чувствами. При эмоциональной же зависимости человек заменяет свои интересы и цели интересами своего партнёра, он как бы живёт своим партнёром и для него.
Не редко такое встречается в созависимых отношениях, когда у одного партнёра присутствует зависимость (алкогольная, игровая и т.д.), а второй партнёр ему как бы «помогает». Он вроде как осуждает зависимость партнёра, но в тоже время может покупать ему алкоголь, выпивать с ним или давать деньги на азартные игры. Нам в университете рассказывали случай, когда женщина, до этого не пьющая, начала выпивать с мужем, у которого появилась алкогольная зависимость, оправдывая это тем, что если она будет с ним пить, то ему меньше достанется алкоголя.
Конечно у партнёров должна быть эмоциональная привязанность друг к другу, без этого невозможно построить гармоничных и плодотворных отношений. Но очень важно осознавать, что это именно здоровые и продуктивные отношения, а не эмоциональная зависимость одного партнёра от другого. Такие отношения, как правило, приводят к частым ссорам, проблемам в отношениях и ничего хорошего не принесут никому.
Как избавиться от эмоциональной зависимости:
1) Признать зависимость. Осознание проблемы - первый шаг к её решению
2) Услышать себя. Осознать свои потребности и желания, которые не относятся к вашему партнёру
3) Чувствовать себя. Научиться переживать свои эмоции (злость, обиду, страх)
4) Принять ответственность за свою жизнь и в тоже время снять с себя ответственность за чужую жизнь.
5) Если вам трудно, то обратиться за помощью к специалисту.
#эмоции #зависимость #эмоциональнаязависимость #психолог #психологонлайн #отношения #любовь #москва #россия #счастливаяжизнь