Вы привыкли считать себя самодостаточной и способной справиться с любой ситуацией. Но рано или поздно наступает момент, когда вам приходится просить о помощи.
И это оказывается не так просто, как вам думалось! Очень часто мы воспринимаем необходимость просить как признак слабости. Как будто обращение за помощью роняет наш имидж в собственных глазах. Однако, хотим мы этого или нет, иногда мы просто не можем обойтись без чьего-то участия. Как же научиться просить?
1. Не только вы кое-что умеете
Лидеру сложно обращаться за помощью ещё и потому, что он всерьёз полагает, что так хорошо, как он, с задачей никто не справится. Потому-то они и везут на себе ворох разнообразных дел, часто не успевая их переделать, превращаясь в перфекционистов. «Ведь муж не сможет приготовить ужин так же, как я», «Коллега не сможет составить такой же безупречный отчёт, как я» - опасность этих фраз трудно переоценить.
Для того чтобы понять, что чужая точка зрения на проблему бывает очень даже полезной, проведите такой эксперимент. Выберите один из вопросов и придумайте на него как можно больше ответов.
1. Зачем нужна красота?
2. Почему нельзя терпеть дискомфорт в отношениях?
3. Что обязательно должно присутствовать в жизни каждого человека?
Затем попросите нескольких (в идеале – пять) человек также ответить на эти вопросы. Вы удивитесь, обнаружив, что некоторые ответы ваших знакомых более ёмкие и точные, чем ваши. А некоторые их фразы заставят вас и вовсе посмотреть на ситуацию под другим углом.
В результате этого эксперимента вы для себя самой подтвердите расхожую истину о том, что один ум – хорошо, а два – лучше. Вы поймете, почему так важно советоваться с окружающими и узнавать их точку зрения на проблему.
2. Людям нравится помогать
Вы не хотите просить о помощи, так как боитесь, что будете выглядеть в глазах людей беспомощной, некомпетентной, а то и просто глупой? Успокойтесь: по большей части люди всегда и во всех ситуациях думают только о себе. И если вы их о чём-то просите, они, в первую очередь, испытывают удовольствие от того, что вы их признали таким авторитетом в данной области, что даже просите помочь! Просьбы о помощи, кстати, кроме всего прочего, укрепляют доверительные отношения между людьми. Вы могли даже не догадываться, что коллега, которую вы ежедневно видите в офисе, на самом деле такой приятный в общении человек. Вы это поняли только после того, как она помогла вам решить проблему!
3. Небольшая тренировка
Вы чувствуете, что просто не в состоянии выдавить из себя просьбу о помощи? Вы никогда и никого в своей жизни ни о чём не просили, поэтому нет ничего удивительного в том, что у вас отсутствует соответствующий навык. Но его нетрудно развить, причём совершенно безопасно. Например, попросите коллегу взять с вашей тарелки конфету. Попросите взрослого племянника посоветовать вам, какое мобильное приложение выбрать. Попросите мужчину, идущего перед вами, придержать дверь. Начните с таких маленьких просьб, и вы увидите, что говорить: «Помоги мне» – совсем несложно!
4. Учитесь искусству просить
Не всякая просьба о помощи удовлетворяется. Иногда дело в том, что человек не может или не хочет вам помочь, а иногда – в том, что вы подобрали неправильные слова для изложения своей просьбы. Вот несколько рекомендаций.
1. Объясните, почему вы обратились именно к нему: «Я всегда восхищалась тем, как вы справляетесь с такими делами». Комплимент в этом случае очень уместен!
2. Не сорите словами. Запрос должен быть предельно лаконичным, без лишних слов: «Не могли бы вы прочитать мой отчёт и подсказать, всё ли в нем хорошо?». Не надо никаких оправданий, пояснений, извинений, вроде: «Да, он очень длинный, мне неловко, что вы потратите на него своё время, а ещё там есть особый пункт».
3. Избегайте фраз отчаяния и излишней застенчивости, вроде: «Я в шоке, только вы способны мне помочь!», «Я не решаюсь спросить вас о…», «Если бы вы смогли это решить…».
4. Избегайте высокомерия. Скорее всего, высокомерные фразы прячут чувство неловкости, но собеседник воспринимает их негативно: «Я бы и сама это сделала…», «Я вынуждена обратиться к вам».
5. Не забудьте о благодарности!
Понравился канал? Тогда подпишитесь, чтобы никогда нас не потерять. Впереди ещё много нового и интересного!
#психология #женщина #помощь #совет #проситьопомощи #лидер #научиться #помогать #окружающие #благодарность