Ну, вот уже и два месяца прошло в смехопрактике! Делюсь с вами своими переменами, наблюдениями и осознаваниями.
1. Я так сплю! Так сплю! Однажды ночью сработал датчик дыма. Я не услышала! А раньше от каждого шороха просыпалась. Или вообще не засыпала.
2. Заметила, что голос стал громче. Чаще говорю на улыбке даже по телефону.
3. Больше добрых слов говорю незнакомым людям: продавцы, вахтеры, контролеры в автобусах...
4. "Да и ладно!" Стала проще относиться к событиям, которые не могу изменить.
5. Стала легче говорить "нет", без чувства неудобства, без извинений.
6. Внедряюсь сейчас в новую работу - куратор онлайн-проекта по здоровой осанке.Так вот. Очень много новых действий, новых контактов, технические вопросы... И знаете, я совсем не боюсь задавать коллегам вопросы по сто раз, задавать глупые вопросы. Не боюсь показаться навязчивой или тупой. Представляю, как бы я вуствовала себя в такой новой ситуации, не будь у меня смехопрактики: без конца бы рылась в тоннах переписки в поисках ответов на мои повторяющиеся вопросы. Что обо мне подумают, меня совсем не волнует😊. И знаете, оказалось, что ничего и не думают.
7. Когда проходила вводное обучение в онлайн-проект, приходилось многие экзамены сдавать в видеоформате - приятно посмотреть на улыбчивую себя😍.
8. Как с гуся вода. Неприятности, чья-то грубость, чьи-то ожидания от меня - ничего не прилипает.
9. Справилась с головной болью с помощью смеха. Вообще-то, у меня давненько уже не было мигрени. И тут вдруг случилась. Смеялась шёпотом, минуты 3-4, потом уснула минут на 15. Проснулась с ясной, светлой головой. Чудо? Чудо!
10. Выступать на широкую публику стало легче. Чувствую в зрителях друзей, а не судей. Наслаждаюсь процессом!
А теперь о грустном... 😂 Странная фраза для поста про смех.
1. Солнышка стало меньше. Смеяться стало сложнее. Вот прямо ощутимо!
Так что не верьте тем, кто говорит, что внутреннее состояние не зависит от погоды. Зависит. Но это можно исправить. Смехотренировками!
2. Начался учебный год. Товарищей по смеху как ветром сдуло. Всё такие вааажные, занятЫе... Жуть. 😁 Смеюсь одна.
3. Признаюсь честно - два дня не вышло посмеяться по 30 минут. Смеялась меньше. Но смеялась-таки!
4. По-прежнему не могу расслабиться, смеясь дома. Не кайфую.
5. Я все ещё не провела большой Смехотренинг. Продолжаю смехозавтракать в маленькой компании в Мотыльке. А то и вовсе одна.
Вот такие дела. Очень-очень хочу собрать большую компанию на смехотрнинг. Смех штука заразная. Чем больше людей смеётся вместе, тем ярче осознания у каждого участника. Я дело говорю.
