При болезни Альцгеймера поражаются участки мозга, которые отвечают за мышление, память и речь. Чаще всего болеют люди старше 65 лет.
Сегодня международный день распространения информации о болезни Альцгеймера, и мы хотим рассказать вам о мерах профилактики.
Сохраняйте, делитесь с близкими и берите на вооружение:
- постоянно развивайте мозг (изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов, логических задач и т.п.)
- сохраняйте позитивный настрой, не впадайте в депрессию
- всегда имейте занятие для души - хобби
- соблюдайте режим сна и отдыха, спите по 7-8 часов в день
- откажитесь от вредных привычек (алкоголь, табак)
- физические нагрузки и кардиотренировки
- гуляйте на свежем воздухе
- здоровое питание со свежими фруктами, овощами и зеленью, исключить сахар
- контролируйте артериальное давление, уровень сахара в крови
- регулярно посещайте терапевта и контролируйте состояние своего здоровья.
По некоторым данным к 2050 г. количество заболевших этим недугом увеличится в три раза. Обязательно поделитесь информацией со своими близкими, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
📳8-800-234-31-90 - бесплатная горячая линия
📳8 /3452/ 560-150 - единый телефон
С заботой о Вашем здоровье,
🏥РЖД-Медицина
Мы открыты для всех!
📍г. Тюмень, ул. Магнитогорская, 8
#альцгеймера #рждмедицина #деменция #рждбольница #железнодорожнаябольница #потеряпамяти #профилактика #ТВ