Я сейчас для кого то страшную вещь скажу. Мой приход в профессию психолога и практически все выборы в первой половине жизни, были продиктованы подсознательной привычкой страдать.
Давать себе удовольствие не потому что это естественное состояние, а потому что нужен выход из состояния "больно", искать радость и облегчение, потому что ужас как плохо.
Назовем этот сценарий "Путь страданий" и предложу вам разобраться в том, как он появляется и есть ли ему альтернатива.
Самое неприятное, что к "Пути страданий" очень быстро развивается зависимость. И он как правило, не осознается. Он гармонично вписан в наш культурный код.
Мы стремимся обезболить боль - это нормально.
Но когда мы не встречаемся с причиной боли, не берём за нее ответственность, а просто начинаем замещать ее приятными вещами и событиями - возникает гормональная и психологическая зависимости боли от удовольствия.
Ум связывает что перед удовольствием обязательно должна быть боль.
Укореняются установки о том, что нельзя получать удовольствие, если нет боли.
Чтобы было хорошо, надо страдать, заслужить.
"Христос терпел и нам велел".
Нам кажется логичным, что хорошее происходит, как награда, только после того, как мы преодолели себя. А преодоление всегда боль.
Об этом мы узнаем достаточно рано. В каждой сказке мы видим путь страданий и награду. Герой не может получать радость пока достигает желаемого - сначала путь лишений, потом счастливый конец.
Психологические инструменты по сути - то же обезболивание
Казалось бы, встреча с собой через психотерапию проходит не раз, но… результат часто растворяется.
Этому есть объяснение - прорабатывая терапевтическую задачу, мы опять обращаем внимание на боль. Боль и дискомфорт является инициатором обращения к психологу, а психологическая сессия в этом случае становится обезболиванием.
Мы все очень богатые люди и у каждого есть что исцелить в чуланах прошлого. Да и модно сейчас доставать прошлое, искать в нем косяки, исцелять детство, родительские отношения, карму.
И я сейчас не про то, что совсем не нужно этого делать. Иногда человеку действительно нужна "психологическая реанимация".
Но если вы хотите здоровья и радостной жизни, обратите внимание на простой принцип!
То, на что направлено ваше внимание - в этом месте возникает больше энергии
То, на что вы смотрите о чем думаете, с чем взаимодействуете - обретает бОльшую значимость и силу.
Поэтому, терапевтические техники исцеления зачастую не выводят из проблемы, а усиливают зависимость от кайфа освобождения от проблемы.
Эффект облегчения после сессии - это по сути обезболивание. Проблема, как правило, появляется через какое то время в новой ситуации.
Часто исцелив отношения с отцом, и с собой, освободившись от деструктивных отношений - вы вновь встречаете не того парня или узнаете знакомые грабли.
Миф о психологии, "Терапевтические инструменты исцеляют". Правда в том, что по сути - это обезболивание, а не исцеление.
Для тех кто хотят быть психологически здоровыми, у меня есть решение. Я называю его Путь радости - профилактические психологические инструменты и выработка правильных привычек конструктивного взгляда на соббытия. Тогда все что вы "прорабатываете", будет иметь устойчивый результат.
Инструментов баланса много. О них я подробно рассказываю в своем телеграмм канале Душевная кухня @mentalcook
Любите себя и мир в себе, с заботой о вас, Леа Голуб