Найти тему

Как понять себя, что ты хочешь, что тебе делать? Идеальная практика для всех.

Что может быть лучше "волшебной таблетки"? Той что поможет разобраться в себя при огромном количестве информации внутри тебя и внешней информации, которая огромным потоком забивает всю возможность твоего мозга анализировать?

Долго описывать для чего и как не буду, перейдем сразу к практике.

Практика

Требуется

  • лист а4 - 2 шт. - можно печатать в ноуте/ компьютере / заметках в телефоне.
  • время - 30 минут.
  • ручка -1 штука.

Итак, берешь тему которая тебя волнует "Как мне добиться внимания Х человека"

Ставишь таймер на 30 минут и вперед.

Пишешь все что придет тебе в голову. не исправляя, не корректируя, не поправляя себя. Даже если мысли в голове уйдут вообще в другую сторону и в конце ты будешь записывать рецепт шарлотки которую готовила мама.

Все равно чем это закончится, все равно что будет в середине твоего текста.

Твоя задача ВЫГРУЗИТЬ МОЗГ. Выгрузить все мысли из головы, вытащить все логические и нелогические цепочки что есть в твоей голове.

Освободить мозг на решение других проблем и решений.

Практика кажется слишком простой, но сделай ее раза 3 и ты оценишь весь тот потенциал которая она в себе скрывает.

Ты можешь даже найти решение той проблемы которую ставил при написании текста, или это решение придет к тебе позже. когда мозг освободит место для обработки и нахождения решения.

Да в начале 30 минут может показаться много, и где то в середине начнется паника в голове о чем писать? Пиши о панике, об эмоциях, о своих чувствах.

Главное не останавливаться. Выпиши весь свой внутренний диалог.

И у меня есть практика для ВЫГРУЗКИ БОЛЕЗНЕННЫХ воспоминаний.

Телеграмм (там все только начинается)

Мой сайт

Ютуб канал

Ставьте лайки, рассказывайте друзьям и обязательно комментируйте! =)

#практикаосознанности #психология #разобратьсявсебе #понятьсебя #отношения #погружениевсебя