Здравствуйте уважаемый читатель!
Я искренне рада видеть Вас на моем канале!
Немного о себе: Меня зовут Рина, я женщина среднего возраста. Я начала копить на мечту, я хочу за 366 дней отложить 60 000руб.Я буду экономить на еде и дороге. Потому, что еда это всего лишь топливо для моего тела. А прогулки пешком только добавляют здоровья. Максимальная сумма в день расходов на еду 200 рублей, сумма на дорогу на неделю 1500руб. Все, что я сэкономлю отправиться в мою копилку.
Дни 225 и 226 пятница и суббота.
Как и собиралась в пятницу занималась планированием своего питания.
Сначала я обдумала, что я хочу видеть, в своем меню.
Потом посчитала калории и начала корректировать, что бы укладываться в 1500кк вместе с чем нибудь вкусненьким, я ужастная сладкоежка.
На завтрак я решила испечь кабачковые оладьи с нутовой мукой. Калорий в ней примерно столько же как в обычной, а белка больше. По дороге на работу я ее купила. Но вечером в электричке поняла, что банально ее забыла на столе🙈.
Поэтому на субботу решила сделать кабачковые маффины с геркулесом.
На второй завтрак я решила сделать сэндвичи из хлебцев арахисого масла и банана. Но в субботу утром мы съездили в магазин, на большую закупку, и там на распродаже был инжир, а как раз вчера я смотрела видио как делают сэндвич и инжиром и сыром. Поэтому прикупила еще маленькую баночку Рикоты лайт.
И один бутик был с арахисовым маслом и бананом, а второй с инжиром и рикотой.
На обед я изначально планировала есть как раньше кашу с куриной грудкой, но переиграла сварила себе суп из крыла иедейки с макарошками. Как всегда на несколько дней.
Супчик по моему это очень хорошо.
На полдник у меня была греча, пожаренное с чесноком на сухой сковородке куриное филе и капустный салат.
На ужин я забыла разморозить рыбу. Поэтому я из супа выловила часть индейки и ела его с овощами. Получилось замечательно.
Чуть познее я попила чай с 20гр кукурузных палочек и 100гр винограда.
В общем пока буду питаться в этом стиле. Много овощей и буду варить себе супы. Нормальное для меня зимнее меню.
Всего за день получилось 1480кк.
В пятницу я ела на завтрак кашу, далее 3 раза рис с овощами и курицей. На ужин была гречка с сосиской. Было лень готовить.
По деньгам мне сегодня считать не хочется, но завтра начну статью с подсчетов на работе калькулятор лучше.
Благодарю вас за внимание!
