Мои первые подписчики, наверно, помнят, что сначала в своих репортажах после операции и курсов химиотерапии я уделала особое внимание теме питания. Делала видео, писала статьи, рассуждала на тему, что можно, а что нельзя.
Но вот за спиной у меня восемь "химий", и какие же выводы по питанию я сделала?!
Вывод №1. Химиопрепараты влияют на вкусовые рецепторы. Из-за этого вкус продуктов воспринимается искажённо.
Например, после первой "химии" мне захотелось салат "Оливье". Я с удовольствием его приготовила, предвкушая тот самый вкус. Ан, нет, оказалось невкусно. Больше я его не делала.
Второй пример. Перед вторым куром я купила в гипер-маркете набор готовых продуктов, чтобы самой не готовить. В день "химии" с удовольствием съела люля-кебаб: свежий, сочный, ароматный, с хрустящим лучком и восточным соусом. И вот в течение шести месяцев, как только представляю этот вкус, мне на дух не надо ни котлет, ни кебабов, ни бифштексов. А ведь вкусно было...
Вывод №2. После "химии" очень трудно предугадать, что захочет организм.
Перед каждой "химией" я делала небольшие закупки - до 1 000 рублей. Вдруг на что-то вкусненькое потянет... Но даже эти продукты не съедались. Что-то до сих пор лежит в морозилке, а что-то пришлось выбросить, потому что испортилось.
Вывод №3. Вытекает из вывода №2. Не надо тратить деньги понапрасну.
Из-за лечения я нахожусь на больничном листе и получаю минималку. Соответственно, к деньгам надо бережно относиться, и трата денег на продуктовую "послехимичную" корзину не оправдала себя. Наоборот, продуктов стало больше выбрасываться.
Лучше покупать по мере желания. Хотя тоже вопрос спорный. Если мне в одиннадцать утра захочется рыбки слабосолёной, а принесут мне её после работы, в шесть вечера, то где же кайф... Сама-то я, пока побочки крутят, никуда не хожу.
Вывод №4. Организм просит сладкое.
Я не сладкоежка. До химиотерапии совершенно спокойно относилась с конфетам и мучным изделиям. А сейчас ем разные вкусняшки. Только как и другие продукты, они приходят ко мне поэтапно.
Если в третью "химию" я за неделю съела три эклера и три бисквитных пирожных, то сейчас мне их не надо. Душеньку отвела.
Дальше наступило время конфет "Степ" и печенья в шоколадной глазури. Наелась.
Потом - пряники с фруктовой начинкой. Затем - овсяное печенье.
А сейчас - блинчики со сгущенкой.
Вывод №5. Вытекает из вывода №4. Если нельзя, но очень хочется, то можно.
Все мы знаем, что сладкое и мучное вредно, но ведь хочется.
Я всегда с улыбкой вспоминаю, как года три назад ходила в фитнес-клуб. Позанимаюсь, сто раз пропотею - довольная. Иду домой, а ноги сами собой ведут в кондитерскую за сладеньким. Не хотел организм ни грамма жира без боя отдавать...
Вот и сейчас сладкое - это, наверно, больше крик мозга: "Хочу гормоны счастья!!!"
Вывод №6. Что "заходит".
На протяжении восьми "химий, а это шесть месяцев лечения, моими помощниками стали супчики, яйца, творог и сметана. Через раз - рыба. Летом и осенью: салаты из свежих овощей, арбузы и виноград.
Общий вывод
Про полезные и вредные продукты не стоит забывать и потихоньку всё-таки надо привыкать к правильному питанию. В этом залог общего позитивного состояния организма.
Дорогие друзья, а как вы питаетесь/питались во время химиотерапии? Поделитесь, пожалуйста!
Подписывайтесь на мой канал, вместе мы справимся! Будем жить!
Также вы можете прочитать другие мои статьи и посмотреть видео на эту тему:
Первые дни после химиотерапии: на что я налегаю, чтобы стало лучше
Моя продуктовая корзина после "химии": что, где, почём
Получаю минималку, поэтому шиковать не могу: мой шопинг на 500 рублей
Моя продуктовая корзина: чек на 650 рублей перед пятой "химией"