Я очень люблю утром пить кофе, для меня это не только про вкус, но и про ритуалы.
Для того, чтобы сделать этот напиток полезным для меня, я добавляю в него столовую ложку кокосового масла, немного кокосового молока, ложечку куркумы (можно и другие специи: бадьян, кардамон и пр.) и наслаждаюсь потрясающим напитком ☺️
🥥 Кокосовое масло является источником полезных жиров. А если вы при этом ещё убираете или минимизирует углеводы в рационе, то ваш организм учится более сложным путём получать энергию именно из жиров! Это невероятно полезно для ваших клеток 🥰 но есть и множество других преимуществ - улучшение пищеварения и метаболизма; укрепление иммунитета; увеличение уровня хорошего холестерина; заряд энергии 💚
🔥Куркума - об этой специи можно говорить очень много) Не зря ее называют «золотой». Лучший антиоксидант! Куркумин обладает противовоспалительным действием; улучшает пищеварение, работу мозга; снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и защищает от раковых образований. А также позитивно влияет на наше настроение и даже помогает справляться с депрессивным и тревожным состоянием!
Можно использовать и другие полезные специи: чёрный перец, имбирь, корицу! Я обычно чередую). Очень люблю ещё кофе с анисом 🥰
Итого:
- варим свой любимый кофе
- добавляем маленькую ложечку кокосового масла;
- кокосовое молоко по желанию
- любимые специи 🥰 (очень рекомендую поэкспериментировать и быть разнообразными 😍)
Наслаждайтесь 🥰 и делитесь, какие специи любите вы в своём утреннем кофе 🤗
