17 сентября - R.life. Специалисты отдела здоровья издания Eat This, Not That! узнали у экспертов, что будет с организмом, если каждый принимать витамин D
Признаки и симптомы дефицита витамина D можно легко спутать с последствиями напряженного образа жизни. Об этом сообщает новостной портал riafan.ru.
Хроническая усталость и другие симптомы могут быть признаками серьезного дефицита витамина D. К другим неожиданным признакам относятся выпадение волос, боли в мышцах и подавленность», рассказывает диетолог Лиза Ричардс.
Так, благодаря ежедневному приему этого витамина человек становится более энергичным, укрепляется иммунная система и кости, а также витамин D способствует ослаблению воспалительных реакций в организме и повышению выработки иммунных клеток.
Кроме того, благодаря достатку этого витамина у человека снижается уровень усталости, а настроение становится более стабильным.
При этом стоит помнить, что витамин D может нанести вред, если его содержание повысится до токсичного уровня, поэтому перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее R.life писал о том, что тайна египетских пирамид раскрыта.