👼Не предавайте свои детские мечты.
Ведь это важная и крайне ресурсная часть вас и вашей Личности! То о чем мечтали в детстве, даже о самом незначительном и простом, возможно даже глупом и несуразным, возьмите и реализуйте сейчас. Это важно, как здравый контакт с вашим внутренним "ребенком", который живет в каждом из нас, но многими начинает подавляться уже с самого детства.
Этап некой смерти внутреннего "ребенка" начинается с фраз и навязанных программ: "Это делать нельзя, так делать неправильно; ты ведь уже взрослый, а ведешь себя как маленький; повзрослей, будь серьезнее; если будешь так делать - тебя ждет наказание; не смейся так; не веди себя глупо" и прочие фразы родителей в адрес ребенка.
В итоге в нашей психике формируется устойчивый паттерн: позволять проявляться своему внутреннему "ребенку" плохо, это выглядит глупо и если я позволю себе сделать хоть что-то - меня обязательно раскритикуют и в глазах окружающих я буду нелепым/ странным/ плохим.
В психике каждого из нас в идеале должны быть три зрелые роли:
Ребенок
Взрослый
Родитель
И если 2⃣ умеет проявлять в зрелой форме не каждый, а 3⃣ включается естественным образом у большинства в качестве зажатости и гипер контроля и, то 1 - некая проблемная зона, с уходом либо в нездоровую "инфантильность" либо некую поведенческую правильность.
Здесь ценно умение управлять этими ролями из своей зрелой части и включать каждую в зависимости от ситуации.
К примеру, совсем неэффективно быть в роли родителя в обстоятельствах отношений или отдыха/ игры, включая функцию ответственного контролера, поучая или ограничивая себя. Здесь особо ценен навык вживания в роль ребенка, навык игры, искренней радости, беззаботной легкости.
Я все свое детство мечтала о коньках ⛸️❄ Да-да!) Вроде бы такая простая вещь, но мы жили в достаточно маленьком городе и тогда я просто мечтала когда-нибудь одеть эту сказочно красивую обувь с блестящими лезвиями и встать на лед, ощутив все прелести этого процесса! 💙
И вы знаете, когда у меня появилась самая первая возможность - я это сделала! Это было что-то вроде святого ритуала и настоящего праздника внутри. Колоссальная энергия, радость и заряд! То во что я столько своих лет подряд вкладывала силу мысли, ментальную энергию - реализовалось, в настоящем!
И это чудо , которое должно произойти однажды с каждым из нас! Это чистый и невероятно ресурсный контакт с вашим "ребенком", с собой.
Вместе с этим к вам приходит энергия, приходят на новом состоянии сильные инсайты и мысли.
Позвольте себе сделать это, как живую интересную практику, пойти в это как в интересную игру и процесс, сделайте это для себя!
Это невероятно магичное теплое состояние, которое невозможно передать словом или самым живописным рассказом, это важно почувствовать, прожить, побыть с этим наедине. Это невероятно личный терапевтически-интимный процесс, который творит чудеса 😌🙏
🎈Сделайте практику:
Вечером, за 15 минут до сна, создайте спокойную и уютную для себя обстановку. В это время желательно, чтобы вас никто не отвлекал. Можно зажечь свечу для фокуса внимания или взять какую-нибудь ценную для вас вещь из детства, это может быть фотография, амулет, возможно игрушка или ценный символ вашего детства.
Включите спокойную наполняющую музыку, начните вспоминать свое детство.
Спросите себя: чего бы хотелось мне, исключая какие-то правила, советы и внутренний страх. Вспомните себя, какой(-им) вы были в детстве, ваши настоящие желания, искренние, наполненные живым огоньком, улыбкой и радостью. Вспоминайте, погрузитесь в эту беззаботную атмосферу счастья, детства и любви, побудьте в этом состоянии. Ловите и вспоминайте свои настоящие хотелки, желания и мечты.
Затем возьмите лист бумаги и ручку, напишите эти желания. Такими, какие они есть. Реализуйте каждую из них в своей жизни🌞🌠
Абсолютно в каждом из нас живет чистая искренняя и самая светлая часть психики - внутренний Ребенок. И так важно поддерживать в нем ту самую живую энергию, которая делает нас по-настоящему жи-вы-ми! 🙌 Не подавляя его стыдом, ограничением, страхами, комплексом, ведь это настоящая и естественная часть нас!
Желаю каждому из нас искренней дружбы и чистого контакта с вашим психологическим "Ребенком"! 🐣🌠
Поделитесь своими самыми яркими еще несбывшимися желаниями, о чем активно мечтали вы в детстве или что желаете реализовать сейчас?
#психотерапия#внутреннийребенок#детство