Вы когда-нибудь чувствовали, как при стрессе или молении в животе завязывается узел?
📍Сегодня разбираемся с докторами Клиники СПбГУ, почему болит живот из-за стресса и можно ли побороть неприятные ощущения.
Как связаны нервы и боли в животе
От нервов надпочечники вырабатывают гормон кортизол и высвобождают его в кровоток. Наш организм защищает нас и запускает реакцию «дерись или беги», которая вызвает дискомфорт в животе, желудочные спазмы, запор, диарею, тошноту и другие симптомы.
- Синдрома раздражённого кишечника
Стресс — кнопка "пуска" для синдрома раздражённого кишечника.
Доктора связывают боль в животе от нервов с нарушением функционирования ЖКТ. Кишечник работает автономно и имеет нервную систему — часть вегетативной нервной системы, которая полностью не зависит от центральной. Некоторые отделы мозга отвечают за выработку веществ для управления вегетативной нервной системы с нервной системы кишечника.
Получается, мозг и кишечник связаны. Когда что-то проходит в голове об этом сразу узнает кишечник и наоборот. При стрессовых ситуация механизм "общения" глючит. Мозг даёт кишечнику неправильные сигналы, а кишечник неправильно информирует мозг о происходящих процессах. Происходит нарушение моторики кишечника с приступами боли.
Причины синдрома раздражённого кишечника:
- нерегулярное и несбалансированное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушение микрофлоры кишечника;
- нарушения гормонального фона у женщин;
- генетическая предрасположенность.
Как избавиться от боли в животе при стрессе
Стабилизируйте психоэмоциональное состояние, чтобы избавиться от боли в животе.
Научиться контролировать себя во время стрессовых ситуаций — процесс сложный и длительный. Пока вы учитесь контролю, неприятные симптомы раздраженного кишечника будут нарушать привычный ритм жизни. Поэтому стоит уделить внимание лечению симптомов раздраженного кишечника и обратиться к доктору.
Доктор назначит обследование, подберет медикаментозное и психотерапевтическое лечение и научит правильно бороться со стрессом в вашем случае.
Будьте здоровы!😉
#стрессы #живот #гастроэнтеролог #нервы #жкт