Итак, мы для себя пришли к какому-то важному для нас решению, например - "с завтрашнего дня не буду есть после 18ч. Амба!"
Как не превратить это в "пустой звук" и дальнейшее переживание своей несостоятельности...?
Если вы не "железный Феликс", а может и раскачка для вас, что та прелюдия, без которой формула вроде остается, а вот смысл - теряется... То -
1. Не требуйте и не торопите себя несколько медлительного да мягкотелого. Не создавайте прецедент для очередного надрыва или катастрофы. Скажите себе ласково, но твердо - у тебя неделя (месяц, полгода, ...) на то, чтобы вывести это решение на постоянную основу.
Это вовсе не поблажка... Перестраивать привычный шаблон в системе поведения даже на небольшом участке, но в один присест - нужны Божья милость, невероятное стечение обстоятельств, недюжие таланты или суровая школа самодисциплины.
2. Займитесь созданием нужных условий (поддерживающих) для выполнения своего решения.
Варианты -
а) Ограничивающие вас пространственные условия - обстановку при которой нарушение правила невозможно. Помните про сожженные мосты?
б) Доп участники, которые искренне вас поддержат и обладают либо прямым интересов к тому чтобы у вас наконец получилось, либо более твердой волей, ну или отсутствием жалости (тут уж кому с чем повезет...)
в) Нагнетанием ситуации... Ну например - публичное заявление о своем решении (конечно, если для вас это имеет значение и свои неприятные последствия).
Распространенные ошибки:
- вы переоцениваете важность своего решения (вы не готовы выводить себя на уровень серьезного энергетического или психологического дискомфорта или угроз привычному образу жизни)
- вы опираетесь на себя же (дурак в квадрате - сомнительное усиление своего решения..)
- опираетесь на то, что с вас не спросит (например свой будильник) или кому вас жаль (например, любящая мамуля)
- вы поддерживаете провоцирующие вас условиях - не кушаете нормально в течение дня, любите вечерком заглянуть с коллегами в кофейню и т.д.
ВНИМАНИЕ - для тех "кто уже все пробовал"... Не буду отрицать - в жизни и в прямь бывают безвыходные ситуации. Добавлю лишь, что на анализе собственного и стороннего опыта увидел что в 98,75% (😜🤪) случаев людям не хватало искренности, здравомыслия или готовности претерпеть в своем решении...
В общем - смотрим видео, наслаждаемся, настраиваемся, строим планы... 😉
Местами в видео будет неразборчивый мат и слабое движение воздуха от нервных рук выступающего.
Особо буду рад вашим замечаниям, вопросам, критике.
)
P.S. Для сторонников высокого самомнения - по моей скромной оценке, эту оставшуюся 1,25% Господь бережет да одаривает ими только возлюбленные души свои... Способные и претерпеть во славу Его и род людской погрузить в Его милости.
