«Что такое это твоя телеска?» - вот тот вопрос, который я так часто стала получать от близких и знакомых )
Рассказываю 👇🏻
Телесно-ориентированная психология (телеска, ТОП) - это направление в психотерапии, при котором работа с запросами клиента идёт, в первую очередь, через тело 🧘♀️
Все наши не прожитые эмоции «оседают» в теле в виде зажимов и блоков. Например, поругались с мужем/мамой/ребёнком, но не высказали все свои эмоции, обиду не проговорили, накопили - эмоции уходят в тело, появляется блок или зажим. И так со всеми нашими повседневными эмоциями. А дальше?
Зажатая челюсть, плохое зрение, невозможность высказать своё мнение, страх «а что подумают обо мне люди», стыд проявлять эмоции, слёзы и страх проявляться вообще, неправильное дыхание (иногда невозможность вдохнуть вообще), отсутсвие оргазмов и отношений, в принципе, проблемы по-женски, болезненные месячные, непринятие себя как женщины, сложности с «брать/давать» - вообще с просьбами, не умение говорить «нет» и очерчивать границы, накопленная агрессия, которая не имеет экологичного выхода, тревожность - список того, что бывает при наличии блоков, можно продолжать бесконечно.
Наши тело и психика связаны неразрывно. Работая с чем-то одним, мы автоматически влияем на второе. И да - тело меняется медленнее, но зато результаты более устойчивы и очевидны.
Простыми словами - в классических методах психологии можно годами искать, на кого вы обиделись в возрасте четырёх лет и почему это мешает вам жить. В телеске, по сути, нам нет до этого дела - мы всего лишь проживаем обиду посредством специальных телесных практик и упражнений. Ваши эмоции выходят, блок ослабевает или убирается - и вы сразу же получаете результат! Видите его, видите, как меняетесь сами, ваша жизнь вокруг.
И да - классические методы ничуть не плохи, в каких-то запросах они даже более очевидны и более уместны. Но в совокупности с телесной терапией - используя интегративный подход - можно добиться КОЛОССАЛЬНЕЙШИХ результатов в очень короткий срок.
К слову, именно поэтому, помимо телесно-ориентированной психологии, я углублённо изучаю психосоматику, а с октября начинаю обучение в институте на факультете гештальта 😌
Надеюсь, вам было интересно прочитать ❤️ завтра расскажу, с какими запросами работаю - и как лично я могу вам помочь 😉
#психология #психолог #телеска #телесныйтерапевт #блок #зажим #секс #отношения #женственность #помощь
