Похудение!
Первый и самый главный пункт в жизни многих женщин! Разберём подробнее как же похудеть с помощью холодного душа?!
В организме человека есть два типа жира: белый и бурый! Первый отвечает за теплообмен и защищает внутренние органы , а второй находится в зоне спины и шеи и служит для поддержания тепла при воздействии холодных температур. Под прохладным душем бурый жир увеличивает выработку тепла почти в 15 раз, начинает выделять энергию, а после снижать запасы белого жира.
Заряд энергии!
Ничто не поможет так взбодриться как холодный душ. Это отличная встряска для организма, который при переохлаждении, начинает спасать себя и резко запускает все внутренние процессы. Первые несколько дней вы будете заставлять себя делать эту процедуру, однако как только вы войдете во вкус, вы не будете представлять своё утро без этой бодрящей процедуры!
Укрепление имунитета!
Многих в детстве заставляли обливаться холодной водой, а кому то это даже нравилось. Холодный душ или обливание - проверенный народный рецепт укрепления иммунитета. Он увеличивает выработку имунных клеток: вам уже не страшно слечь с температурой, посидев под кондиционером или съев холодное мороженое, а так же станете более устойчивыми к вирусным заболеваниям.
Укрепление сердечно-сосудистой системы!
Купание в холодной воде заставляет организм поднапрячься, чтобы поддержать нормальную температуру тела, по этому регулярный душ укрепляет сердечно-сосудистую систему. Потеря тепла - сигнал для организма. Он требует увеличить приток крови к коже, в которой находится множество маленьких кровеносных сосудов, капиляры во время процедуры сужаются, а после - расширяются, чтобы обеспечить приток крови. Холодная вода служит полноценной тренировкой для кровеносной системы. У вас больше не будут мёрзнуть руки и ноги, многие так же отмечают улучшение качества кожи!