Думаю, вы хотя бы раз в своей жизни ощущали недомогание с высокой температурой, кашель, чихание и остальные признаки простуды.
Вроде, на первый взгляд, причиной может быть переохлаждение или нахождение рядом с заболевшими.
Но есть и внутренние причины, берущие корни в психосоматике.
И с этим я знакома лично.
В детстве меня приучали к тому, что нельзя пропускать учебу. Хотя иногда было желание просто отдохнуть...
Поэтому даже когда я простывала, температура поднималась до 37, меня всё равно отправляли в школу.
Я не осуждаю родителей, их целью было желание, чтобы я хорошо училась, то есть получала знания и высокие оценки. Для них достижения с детства - это был единственный верный способ обеспечить себе жизнь. Они только упорным трудом добились всего в жизни.
Я понимаю их, но в этом есть смысл, только если сочетать с заботой о себе.
Когда прививается комплекс отличницы - это не самое лучшее.
Как будто я была значима и ценна только при высоких оценках и похвале от учителей.
Я ходила в школу даже больная. Иногда приходилось вызывать родителей с работы, чтобы забрали меня с уроков, ведь температура поднималась до 37,5-38 градусов. И тогда я могла "легально" отдыхать несколько дней.
К слову, я благодарна родителям, кто ж знает, может я бы не получила столько знаний, если бы пропускала школу, когда хотела, как мои одноклассники.
Я ничуть не жалела о болезни, я читала книги о приключениях, смотрела фильмы с Гарри Поттером, получала заботу и любовь, внимание от родителей.
Это было важно. Так приятно, ведь в эти дни я как раз ощущала себя любимым ребенком.
Когда я росла, начала изучать психологию, я стала открывать истинные причины болезни. Что иммунитет может снижаться, когда организм устал и ему не хватает внимания. А не только при контакте с заболевшими.
То есть неудовлетворенность какой-то сферой жизни, неразрешенные проблемы и конфликты так же могут быть причиной заболеваний.
Внимание и любовь должны идти не от других людей, а от себя (если вы взрослый человек).
Естественно, установки из детства так легко не проходят, поэтому простуды приходили и дальше, когда я нуждалась в той самой заботе и релаксации.
Когда я начала заниматься йогой и практиками, болезни и простуды сократились, даже когда мои коллеги болели. Несколько лет я даже не простужалась! Это было для меня очень необычно.
Еще момент, который я заметила, что мы часто думаем о ком-угодно, кроме себя. И только болезнь ставит нас в условия, в которых невозможно забыть про свои потребности.
Естественно, простуда помогает нам получать внимание со стороны других людей. Например, врачей.
Вы лежите, лечитесь, пьете воду, чаи, кушаете супчики и фрукты... И не напрягаете свой мозг лишним.
Главная цель - выздороветь.
ЗДОРОВЬЕ
Из тех способов, которые помогли мне меньше простужаться:
- зарядка и йога
Это логично помогает телу быть более гибким, подвижным, контролировать свои движения, а также быть в более радостном настроении. - куркума, гвоздика, лук, чеснок и травяные чаи
Это естественные, природные средства для укрепления иммунитета. - прогулки на свежем воздухе
Просто гулять подальше от дорог, чтобы вдыхать чистый воздух. - медитации
Для гармонии очень хорошо делать медитативные практики хотя бы 15 минут в день. Это даст расслабление - естественное состояние регенерации организма. - питьевой режим
Свежая, чистая вода, можно с лимоном - это естественный способ очищения организма. - правильное питание
Что ж говорить, но то, что мы едим - либо наполняет нас полезными веществами, либо вредит организму, вызывая заболевания.
Поэтому хорошо бы составлять рацион таким образом, чтобы большую часть составляли продукты, несущие витамины. - забота и любовь к себе
Это то, что вам может помогать ощущать себя в наслаждении даже без других людей, в уединении. Это самостоятельно закрытие своих потребностей.
Это не гарантирует вам идеальное здоровье. Я думаю, что у каждого своя иммунка, свои жизненные уроки, но если поддерживать себя с помощью таких простых вещей, то вполне можно хотя бы немного укрепить организм.
Что же касается психосоматики - то здесь каждый волен решать, идти ли работать с психологом или же оставить всё, как есть, забить и делать вид, что всё хорошо (даже если это не так).
А про таблетки - это необходимо, если ситуация очень острая, то есть времени на естественные методы уже не хватает.
Когда у вас высокая температура, вполне можно сесть или лечь медитировать, но и таблетку можно положить рядом, чтобы если практика не помогла, то можно было воспользоваться "скорой" помощью.
А что думаете вы?
#здоровье #психосоматика #психология #любовь к себе