Выражайте ее себе за всё хорошее, что делаете. Почему это важно? Выражать благодарность не другим, а именно себе? В первую очередь потому, что это сильно меняет жизнь к лучшему.
Итак, мы рекомендуем:
- перестать ругать себя за что-то
- чаще смотреть в зеркало и делать себе комплименты
- принимать комплименты от других с благодарностью вместо того, чтобы отшучиваться и отнекиваться
- выписать 10 вещей, которые вы сами в себе любите, и читать этот список каждый раз, когда почувствуете недовольство собой
- назначить самой себе свидание
- не отказывать себе в удовольствии. Если вам хочется скушать вторую порцию десерта — сделайте это и посмотрите на первый пункт ;)
- составить список того, как вы положительно повлияли на жизнь других
- больше улыбаться
- слушать то, что говорит вам ваше сердце
- больше выражать свои таланты. Миру нужно то, что вы можете ему дать
- спросить себя «Чего я на самом деле хочу?» вместо «Что мне нужно хотеть?». И, конечно, сделать это
- написать себе письмо, в котором выражаете себе благодарность
Каким из способов пользуетесь вы, дорогие?
#благодарность #благодарение #благодарности