Привет. Думаю постоянные читатели заметили, что я стала реже писать. А виной всему кризис сепарации у дочери, его еще называют кризис 1 года.
Хотя, по факту от может начаться с 6 мес и до 2 лет. У нас все началось в 10 мес и 1 неделю. Я даже не сразу его определила, как-то было плавное начало, но зато потом....
Характерные признаки
1) Ребенок начинает орать и плакать как только мама выходит из комнаты. У нас стоит только сделать хотя бы пару шагов в сторону двери.
Совет психолога: даже если мама уходит все время разговаривать с ребенком, чтобы он слышал голос мамы, даже когда ее не видит.
Нам не особо помогает. Дочь в слезах на всех порах тут же ползет за мной.
2) Мама не может побыть одна даже 20 секунд. Малыш просто заливается истерикой.
Да, дверь в туалет не закрываю. Пока сижу и делаю свои дела Алиса стоит и держится за мои коленки.
Я конечно, преследую немного другую цель. Пусть ребенок видит туалетные дела, привыкает и потом проще сама сядет на горшок/унитаз.
3) Дети в этот период признают только значимых взрослых. Не идут на руки и в контакт к бабушкам, няне и т.д., если они появляются в жизни иногда и не проживают с вами.
Часто дети перестают признавать даже отца. Поскольку, они проводят много времени на работе, а вечера и выходных мало. Именно в момент кризиса. Только мама, хватает за ноги, цепляется за юбку или штаны никуда не отпуская.
Алиса тоже не признает папу. Пожалуй, этот пункт самый тяжелый для мамы.
4) Проблемы со сном. Дочь хуже стала спать ночью. Ползает по кровати не просыпаясь, много ворочается и крутится.
Днем хуже. Не всегда получается уложить на груди, в итоге перегул и доп. стресс на организм и истерика. Три дня подряд у нас был 1 дневной сон, хоть в лепешку расшибись не спала и все тут (в норме у нас 3).
Зато на 4-ый день, уже к 12 дня у нее был третий дневной сон. Просыпается тоже как попало. Утро может начаться в 5-6 утра или в 11.
В целом считаю у нас не так плохо. У многих возникают более сложные проблемы с ночным сном.
Что такое кризис сепарации?
Малыш осознает, что он и мама разные люди. До это были единым целым в его понимании. Осознает, что мама может исчезнуть.
Но, не понимает когда она вернется и вернется ли вообще. Это вызывает сильный страх и отсюда все вытекающие последствия.
У кого-то кризис длиться пару недель, а у кого-то несколько месяцев.
Кстати, даже если я в комнате не могу включить компьютер и написать статью или сделать то же самое через телефон.
Т.е. даже когда мама не физически уходит из комнаты, а лишь мысленно - ребенок это чувствует и выдает соответсвующую реакцию.
Естественно, в такой период нельзя бросать малыша, насильно навязывать "чужим" взрослым (даже если это папа), давать проораться. Самой кричать на ребенка, оставлять его одного через силу и любое другое психологические и физическое насилие.
Как помочь малышу?
Дать ему то внимание, любовь и заботу, что он требует. Помните, это не навсегда. Такое период, это как болезнь, надо просто пережить.
Маме может казаться, что она и так 24/7 с ребенком, куда уж больше. Но, мама 3 раза в день ест (суммарно примерно 1 ч), раз в день ходит в душ (10-15 мин) и несколько раз закрывае тся в туалете.
Вам это может казаться такими мелочами, а ребенку может как раз и не достает этих пресловутых полчаса.
- Максимально разнообразьте день. Я купила костюм для прогулок около дома на Авито за 500 р., чтобы не жалко было его "убить". Мы ползаем по детской площадке и асфальту, активно трогаем лесенки, веревочки, качаемся на качелях, ковыряемся в песочнице. Т.е. за время прогулки делаем кучу разнообразных дел, чтобы максимально не дать заскучать малышу.
- Дома также. Максимально разнообразные игры. С полным вовлечением мамы. Кстати, я вообще не использую мультики и не планирую до 3-х лет. Но, если вы других взглядов, можно попробовать, вдруг выбьете себе чуть-чуть свободного времени.
Необязательно все время что-то покупать, пробуйте различные бытовые вещи, чаще они заходят лучше магазинных игрушек.
- Включайте ребенка в бытовуху. Мне сложно все время играть в детские игры, придумывать какие-то ролевые сюжеты и т.д. Зато можно посадить ребенка в детский стульчик и начать протирать стол.
Со стульчика ребенку хорошо видно, чем занимается мама. Дополнительно можно дать в ручки чистую тряпочку. В общем, тут поможет только ваша фантазия.
Какие-то новые поездки и впечатления, я бы не советовала. Это может как отвлечь малыша, так и наоборот, усугубить ситуацию.
Ну, и как можно чаще обнимаемся, целуемся. Если позволяет ситуация, то "тело к телу" (обнаженный ребенок и такая же мать), для максимального тактильного удовлетворения.
А что же мама?
Убираем максимально те дела, которые можно убрать. Например, я отказалась от готовки еды мужу на работу, пока что он покупает комплексные обеды.
Сама, правда, частично перешла на Доширак, один раз даже заварила и ела потом холодный. Но, и максимально комфортной жизни в этот период никто не обещает.
Так же, могу ходить в душ через день или раз в 2-3 дня, тут уж как получится. Перенесла гигиеническую чистку зубов и пока убрала из расписания парикмахера.
Конечно, бывают не предвиденные ситуации. Я так обломала ноготь, что прямо "в мясо", чтобы все это не отвалилось и мне не пришлось долго мучиться с заживлением и отращиванием, пришлось оставить дочь и бегом бежать к мастеру маникюра.
Никто не застрахован от таких ситуаций. Знаете, затягивать с лечением кариеса, я бы тоже не стала. Разделите свои дела и выделите то, с чем можете пока повременить.
Домочадцев активно привлекаем к домашней работе. Да, если ребенок не готов и стрессует, если ему нужна только мама, пусть так и будет. А папа пока приготовит ужин, помоет посуду, подметет полы и сделает кучу других полезных дел, которые не успевает делать мама.
Последний совет, постарайтесь отвлечь себя, найти какое-то развлечение. У меня это стал шоппинг на маркетплейсах. Мы 3 года назад въехали в голые стены, поставили самое необходимо (кровать, стол, кухня и т.д.), но осталось много недоделанных мелочей.
Я думаю какую куда повесить полочку и ищу ее, снимаю замеры и выбираю место, думаю что туда положу. Как это вписать в дизайн, покупаю различные органайзеры, смотрю видео про организацию пространства и т.д.
Да, это все очень долго и медленно. Одна вещь может занимать меня несколько дней, просто потому что ребенок не дает "нормально зависнуть в телефоне". Но, это классная разрядка организма от стресса, особенно когда забираешь долгожданные посылочки с пункта выдачи.
Кто-то вяжет, пускай всего пару строчек в день, но все же. В общем, маме надо найти какое-то свое личное занятие не связанное с ребенком и постараться хоть чуть-чуть уделять этому время, например, во время снов ребенка или как у меня, пока дочь висит на груди.
Самое тяжелое поймать баланс между созданием благоприятной среды для малыша и своим психологическим состоянием.
P.S. Эту статью писала 4 дня, по несколько строк, когда появлялось время. Блог, то же отвлечение и отдых.
Ставь лайк, подписывайся на канал и пиши в комментариях, как вы с ребенком пережили самый первый кризис. Делись своим опытом и "уловками", это будет полезно для других читателей.
Всем хорошего дня!