1. держать рабочее место в чистоте
2. составить расписание и следовать ему
3. если тебе удобно работать/учиться ночью, то учись ночью, вычисли свои продуктивные часы
4. ограничь соцсети, сейчас существует много приложений, которые могут заблокировать твой телефон на время. Очень удобно. Можем посоветовать их ;)
5. следи за режимом сна
6. ограничивай себя во времени, ведь так ты сможешь выполнить работу быстрее. что ты день проведёшь за одним делом, что ты дашь на него три часа и быстро все выполнишь
