Позитивное мышление, которое сейчас так пропагандируется обществу, позволяет в сложных ситуациях находить в себе ресурсы, и увидеть сильные стороны, которые помогут справляться с различными трудностями. Человек при решении жизненных задач с помощью данного типа мышления видит лишь достоинства, а не ошибки и невезение; цели и задачи, а не проблемы; возможности, а не препятствии, соединяет в себе «позитив» и «конструктив». Так же предполагает позитивное мировосприятие и чаще присуще сильным людям, помогая спокойно, конструктивно реагировать на свои и чужие ошибки, строить грамотную критику, осуществлять мотивацию и поддержку, что необходимо для жизни в мегаполисе с большим процентом стрессовых ситуаций, которые преследуют нас ежедневно.
К сожалению, из-за популярности данного направления в современном мире, стираются истинные значения «позитивного мышления». Вместо позитивной реалистичности, конструктивности и ответственности, люди поверхностно прочитав или услышав в социальных сетях о таком типе мышления, начинаю слепо жить в «розовых очках», что мешает им трезво видеть мир. Столкнувшись со сложными ситуациями в жизни, такие люди могут столкнуться с разочарованием, что вызовет у них тревожное состояние и может повлечь за собой психосоматические последствия. Живя в воображаемом, радужном мире, человек более остро реагирует на стрессовые ситуации, которые возможно были даже не столь значительные, тем самым все чаще находиться в тревожном состоянии, которое бессознательно будет восприниматься нашим организмом, как угроза выживания, и организм начнет защищаться. Согласно теории канадского психолога Г.Селье организм будет проходить 3 стадии:
- Первая фаза — реакция тревоги;
- Вторая фаза — сбалансированного расходования адаптационных резервов организма, т.е. стабилизация;
- Третья стадия — истощение.
Первая фаза - это фаза мобилизации защитных сил организма. У большинства людей к концу первой фазы отмечается повышение работоспособности. Физиологически она проявляется, как правило, в следующем: кровь сгущается, содержание ионов хлора в ней падает, происходит повышенное выделение азота, фосфатов, калия, отмечается увеличение печени или селезенки и др. Вслед за первой наступает вторая фаза — сбалансированного расходования адаптационных резервов организма, т.е. стабилизация. Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто налаживается. Однако если стресс продолжается долго, то ввиду ограниченности резервов организма неизбежно наступает третья стадия — истощение.
К третьей фазе организм придет достаточно быстро, так как для его мироощущения стрессовая ситуация будет ощущаться болезненнее, нежели для более стресс устойчивого и подготовленного человека.
Для минимизации последствий таким людям, необходимо попробовать иной тип мышления – инверсный. Данный тип мышления позволяет акцентировать внимание на потенциальных препятствиях. Помогает проживать заранее негативный сценарий развития событий и учесть все нюансы в дальнейшем. Фиксация на негативном сценарии дает возможность, через инверсию получить новые варианты поведения, снизить риски и урегулировать стресс, возникающий в сложившейся ситуации. Инверсивное мышление позволяет подставить под сомнения вещи в которых человек очень уверен. Эмоционально станет проще и легче относиться к рискам, стрессовым и трудным ситуациям в жизни. Поможет заранее прожить и проанализировать, сконцентрироваться и подготовить свой внутренний мир к любым вариантам развития событий.
Если найти баланс между позитивным и инверсным типом мышления, можно научиться проживать негативные сценарии развития событий и найдя свои сильные стороны, проще, быстрее и спокойнее решать любые жизненные ситуации с минимальным вредом для здоровья.
С любовью, Ваша SVOBODA 🤍