В эпоху интернета и соц. сетей, человек стал чаще отвлекаться. Многие, когда становится скучно, берут в руки телефон, даже если они находятся на работе или на лекции. Телефон сгоняет серые тучи текущей ситуации и вы абстрагируетесь. Ваше настроение поднимается и жизнь наполняется новыми красками. Однако это только в краткосрочном периоде, в долгосрочном все наоборот.
Мы берем телефон, когда становится скучно. А также мы играем в игры (на телефоне и/или пк), смотрим ютуб/телевизор, кому-то звоним и всячески пытаемся убрать скуку из нашей жизни. И, что интересно, делаем мы это на автомате. Как только становится скучно, мы тут же её глушим. То есть, мы, в течение всего дня, держим наш мозг в напряжении, даже когда "отдыхаем" с телефоном.
Однако самым большим вредом от наших частых отвлеканий является огромная трата энергии. Просто немыслимое количество энергии мы теряем. Постоянно сидим на этой зависимости и думаем, когда я доберусь до этого телефона, ведь там интереснее, чем в жизни. Хотя, это связано не только с телефоном, но и с отвлеканиями в принципе (когда, например, читаешь книгу, залетела шальная мысль и всё, дальше по накатанной). Когда мы садитесь что-то делать и через час осознаете, что пинали баклуши- это сильно бьет по нашему настроению. А потом, когда прошло много времени и вы устали, ничего не сделав, уже не хочется приниматься за работу. Нашего начинает хватать на минуты, дефицит энергии и частые смены нестроения
Мозгу не нравится, когда он постоянно на что-то отвлекается, ему иногда нужен покой. И знаете, самое эффективное время, я заметил,- это когда вы ничего не делаете. В этот момент вы очищаетесь от всех этих пустых отвлеканий, расслабляетесь и вот уже через 30 минут вы готовы к работе. Поэтому многие медитации. Они действительно помогают, особенно в наше сегодняшнее время.
Отвлекания я могу поставить, вместе с негативным мышлением, на первое место по высасыванию энергии и настроения. Честно вам скажу, я терпеть не могу, когда я отвлекаюсь. Вроде бы делал свое дело тихо и спокойно, а решаешь зайти в соц. сети и понеслось... Драгоценные время и энергия выброшены в мусорку.
Спасибо, что дочитали!
#энергия #зависимость #саморазвитие