Вот такое сообщение мы получили от подписчицы несколько месяцев назад. Недавно она прислала новое сообщение, с её разрешения публикуем её историю здесь:
«Мне было 8 лет, когда мой папа ушел из семьи. Я очень старалась общаться с ним чаще, но он все время был в командировках. К моим 13 годам он практически перестал приезжать в родной город, а если приезжал, то я очень боялась каждую встречу. Я хотела быть самой идеальной дочерью, чтобы папа хотел видеться со мной чаще. В 15 лет, папа окончательно переехал в другой город, я хотела звонить ему каждый день и очень боялась, что звоню не во время или говорю не то, ведь с каждым месяцем папа все реже брал телефон.
В этом же году я впервые влюбилась в мальчика из параллельного класса. Он общался со мной на общих уроках или прогулах скорее из вежливости. Так продолжалось еще два года, пока этот парень не переехал в другой город. С тех пор у меня возник ужасный страх, что те кого я люблю обязательно уедут из моей жизни. Я симпатичная девушка и не обделена вниманием противоположного пола, но любое внимание ко мне вызывало страх. Я старалась завершить общение прежде, чем это перерастало во что-то большее. Я закончила институт, мои одногруппницы уже счастливы замужем, а у меня только работа и мои страхи.
О проекте «Чувство покоя» я знала давно, я часто слушала подкасты и узнавала во многих ситуациях себя. И несколько месяцев назад я решила пойти на тренинг «Шаг к себе». Скажу честно, я была уверена, что с моими эмоциями все в порядке и шла только за одним уроком — страх. Но решила пройти все обучение. И это было не зря.
Первый урок был урок про обиды. Психолог объяснил, что это самая понятная эмоция, поэтому именно с неё начинают обучение. Мне казалось что у меня вообще нет обид, но когда перешли к упражнениям, они посыпались из меня на бумагу.
На тренинге я отработала самые яркие, а во время домашнего задания нужно было отработать и другие обиды. Вот тогда я очень удивилась тому, что я очень сильно обижалась на маму, за то что она не не смогла сохранить семью. Я обижалась на подруг, за то что они выходили замуж. Обиделась на парня, который уехал в другой город. Когда я смотрела на лист бумаги, то поняла что испытываю колоссальное чувство стыда за свои обиды и чувство вины, за то что не оправдала своих собственных ожиданий.
Следующие уроки я ждала с нетерпением и небольшим удивлением. Ведь я вообще не рассказывала свою историю психологу. И если быть совсем откровенной, то и на проект я пошла только потому, что я никому не хотела рассказывать свою ситуацию. После проработки обид я поняла почему — мне было стыдно поделиться этим с кем-то.
Каждый последующий урок освобождал меня еще больше. Я научилась различать свои эмоции, понимать и отпускать их легко. Когда же подошло время проработать эмоцию страх, у меня практически не осталось этого чувства. Но я честно выполнила эти упражнения и поняла, что за страхом скрывалась моя злость к папе.
На последнем уроке я отпустила и агрессию. Позвонила папе, спустя столько лет мы поговорили как взрослые люди. Он стал созваниваться со мной сам.
Что касается той проблемы, с которой я пришла — я перестала так сильно хотеть быть в отношениях. Меня не пугает перспектива остаться одной или быть в отношениях, которые не сложатся. Я стала общаться с молодыми людьми и ходить с ними на свидания. И мне очень бы хотелось, чтобы мой будущий молодой человек обязательно прошел тренинг «Шаг к себе»
#сгм #саногенноемышление #психология #психологическаяпомощь #психологическаятравма #историиизжини #историясработы #историиреальныхлюдей #историиизжизнилюдей #историилюдей