Для многих это знакомое состояние, кто-то с этим не столкнулся, кому то предстоит пройти.
Вы стали мамой, и как кажется должны ощущать бешеную радость и бесконечное счастье, а вместо этого хочется плакать и нет понимания что делать дальше!
Это нормально, у вас появился новый человек с которым вы познакомились и увиделись, и теперь вам предстоит это человека долгое время носить на руках, мыть, кормить и оберегать!
Первый месяц самый легкий, ребёнок ест и спит. Маме в это время тоже надо больше отдыхать и набираться сил, кушать еду которая нравится( ребенку через молоко ничего не передается).
Попросите мужа либо родителей о помощи (если это возможно), сходите погулять одна. Уделите время своей внутренней энергии.
Если вам плохо и хочется плакать, поделитесь этим с кем-то, поговорите. Если вы устали, это не слабость, все устают и бояться об этом сказать.
Радуйте себя мелочами, купите помаду, скраб, духи, кофе и десерт.
Проведите время в тишине, почитайте книгу, посмотрите фильм.
Попросите мужа сходить на свидание.