Встретившись однажды, пара принимает решение о совместной жизни на волне чувств. И в каждых отношениях, которые продлились достаточно долго, люди дополняли друг в друга изначально либо пришли к этому.
К примеру, если у одного из партнеров есть властные черты, то другой приспосабливается, если один тревожный, то другой старается успокоить.
И это нормальное явление, когда люди в паре гибкие и могут приспосабливаться друг к другу в разных сферах. Как только они застревают в одних ролях или в одной и той же линии взаимодействия, то тогда начинается обмен болью. Но когда у пары есть ресурс и желание, то все эти болевые точки разрешаются, и отношения вновь становятся гармоничными.
Если же фундамент отношений разрушен, и в семье происходят частые ссоры, то наступает момент, когда такая жизнь надоедает одному из партнеров, и он принимает решение о расставании. Если один из супругов слишком много жертвует ради отношений, приспосабливается или берет чрезмерную ответственность, то рано или поздно он также устает, захочет прекратить отношения и уйти.
Психологическая травма не всегда сопровождает развод и разрыв отношений. Там, где ранится один, не всегда травмируется другой. Травма формируется, в основном, с тех случаях, где есть насилие и нет логической завершенности отношений. И все же очень часто люди после разводов мучаются вопросом «Почему?»
Предвестниками психологической травмы при разводе становятся нездоровые отношения, которые сами по себе являются стрессом и травмирующим фактором. И после их завершения партнеры могут испытывать самые разные чувства – от ощущения полной беспомощности до облегчения.
Травма может возникать, когда для одного из супругов развод стал необъяснимым и непредсказуемым событием. Он не понимает логики партнера, ему не объяснили причину, и он не был к этому готов. Ему не дали возможность все исправить.
Также травмой развод может быть в том, случае, когда люди не смогли во время совместного проживания выяснить отношения, и развод становится не их завершением, а лишь очередным этапом. После развода такие бывшие партнеры не могут завершить отношения на нейтральной ноте и продолжают обвинять друг друга. Тогда зачастую окружающие вовлекаются в этот процесс, и, если у бывших супругов есть общие дети, то это отражается и на них.
Процесс возникновения травмы очень сильно зависит от того, в каком состоянии партнеры пришли к разводу, насколько они уже были травмированы в этих отношениях и продолжают ли они поддерживать эту травму или нет.
Конструктивным будет при разводе проживать разрушение отношений, горевать. Неконструктивным будет оскорблять друг друга, делить детей, то есть фактически испытывать те же трудности коммуникации друг с другом, которые уже были. В последнем состоянии человеку будет сложно пройти процесс завершения отношений.
При разводе человеку нужно пройти все те же самые стадии горевания, что и при физической утрате близкого человека:
1. Отрицание факта разрыва отношений.
2. Гнев, переживание эмоций и чувств, «почему это произошло со мной?».
3. Торг, попытка вернуть отношения.
4. Депрессия.
5. Принятие факта разрыва отношений.
Все по-разному проходят эти стадии и показателями принятия развода будет возврат собственной ценности, понимание, что люди строили брак вдвоем, обменивались болью и, к сожалению, дошли до того этапа, когда чувства умерли. Поэтому чем лучше были отношения, там меньше страдает самооценка. На стадии принятия самооценка возвращается, уходит чувство вины, гнев, депрессивное состояние. И после этого люди уже могут увидеть и плюсы, и минусы своих бывших отношений, испытывать благодарность за определенные моменты и опыт. Но чтобы дойти до такого состояния, необходимо пройти все 5 стадий горевания.
К сожалению, это невозможно, если нет поддержки от близких. Или разводу предшествовала какая-то более сильная утрата, есть зависимости или ощущение, что развод приведет к разрушению как личности. Такие истории пролонгируют горевание и мешают возвращению в привычной жизни.
Мы желаем вам добрых и стабильных отношений с партнером!
А для восстановления психологического здоровья, профилактики или просто релакса – приходите к нам в ReVerso!
Мы готовы вам помочь в любой ситуации.