Многие из нас могут сталкиваться с такой проблемой, как обвисание век: и нижних и верхних. На самом деле причин много, и это не только возраст, так как для зоны вокруг глаз характерно возникновение морщин даже в возрасте 20 - 25 лет. Морщинки при этом и обвисания век еле-еле заметные, но с каждым годом становятся все более и более выраженными. Естественно, что в любом случае хочется уменьшить нависание век, а также собственные морщинки вокруг них. Поэтому сегодня поговорим о небольшом упражнении.
Глаза человека, а точнее веки и область бровей одни из самых подвижных зон, которые располагаются на нашем лице. Плюс ко всему можно заметить очень большую нагрузку, которая на них ложится: мы щуримся от перегрузки, длительное время работаем за экраном компьютеров, телефонов. Почему постепенно человек сталкивается с такой проблемой, как возникновение морщин вокруг глаз. От перенапряжения формируется отечность, а также нависания области бровей, обвисания нижних век - все это можно заметить даже в возрасте 25 лет.
Человек начинает скупать массу уходовых средств: крема, сыворотки, патчи. Эффект - то может и есть, да небольшой, почему и уход постепенно отходит на второй план. Но, когда вы начнете расслаблять глаза, а точнее мышцу, которая формирует веки и зону вокруг них ( m. orbicularis oculi или круговая мышца глаз). Когда вы её расслабите, то сразу заметите, как глаза станут больше уменьшатся морщинки на вокруг глаз, а веки будут меньше нависать. Расслаблять глаза можно с помощью упражнений - об одном мы поговорим чуть ниже. Но, прежде стоит сказать о том, что оно дает:
- Уменьшается напряжение в области лба.
- Позволяет поднять опущенные веки, возвращаем им тонус.
- Расслабляет глаза и снижает напряжение с них.
- Позволяет открыть взгляд.
- Уменьшает чувство усталости и напряжения.
- Уменьшит уровень стресса.
- Снизит выраженность мелких морщинок в уголках глаз.
Но, мы помним, что если существуют какие-либо проблемы, то перед тем, как исполнять упражнение о практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для глаз:
Упражнение исполняется сидя с прямой спиной, не сутультесь. Я пробовала это упражнение и могу ответить, что делать упражнение лучше в конце дня, ну или тогда, когда вы чувствуете выраженное напряжение глаз.
Чтобы сделать упражнение:
- Принимаем удобное положение.
- Кладем указательный и средние пальцы на виски.
- Плотно прижимаем пальцы и оттягиваем область слегка по направлению к затылку.
- Теперь начинаем отводить взгляд вверх, фиксируем его на 15-20 секунд.
- Возвращаем обратно.
- Теперь переводим взгляд вниз к полу.
- Фиксируем на 15-20 секунд.
Повторяем упражнение 10-16 раз. Не спешите, ощутите, как работает упражнение, подтягиваются и открываются глаза.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: