Здравствуйте!
Энергетик - это газированный напиток, который пьют с целью взбодриться и почувствовать временный прилив сил. Такой напиток популярен у молодого поколения. В основном энергетики даже полезны, но это при том, что человек пьёт баночку, хотя бы 1 раз в неделю.
В этой статье я расскажу, как вредит и влияет энергетик на организм подростка и взрослого.
Краткое описание и содержание энергетика
Для того чтобы понять из-за чего люди губят своё здоровье, нужно разобраться, что именно ухудшает наше здоровье:
- Кофеин считается самым распространенным психоактивным веществом. В составе энергетика содержится примерно 125-150 мг кофеина на 500 мл, есть даже 100 мг на 200 мл - но это порок. И дневная доза кофеина для взрослых примерно 200-400 мг (в зависимости от крепости), а подросткам не более 100 мг.
- Сахар одним из важных компонентов энергетика является сахар, который добавляет эффект бодрости с кофеином.
- L-карнитин при достаточном употреблении очень даже улучшает работу организма, но при грамотном употреблении. Существует много научных работ на эту тему, я скажу кратко - L-карнитин полезная аминокислота.
- Таурин также как и L-карнитин полезная аминокислота, которая защищает клетки нашего организма. Таурин улучшает зрение и работу всего организма.
Получается, что энергетик не опасен? Если сложить все плюсы и минусы, то в принципе да, но это при том, если человек пьёт этот напиток не чаще 1-2 раз в неделю, или же может произойти следующие:
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Злоупотребление энергетиками, валит сердце даже здорового человека, вызывая проблемы и болезни. В основном все проблемы с организмом связанны именно с кофеином, передозировка может вызвать:
- повышенный пульс
- увеличивает риск сердечной недостаточности
- вызывает нарушения сердечного ритма
- резко увеличивается артериальное давление
Смерть от большого количества кофеина вполне реальна, так в 2013 году, парень 23-30 лет выпил около 9 банок энергетика в день, после чего образовался тромб, который остановил сердце.
Нервная система
Конечно страдает и нервная система, всё из-за того же кофеина, сахара и аминокислот, у вас может появится:
- усталость
- тревога
- головные боли
- бессонница
- повышенная агрессия
Из всех возможных проблем со здоровьем из-за энергетика, кофеин будет стоять на первом месте, потому что он вызывает привыкание.
Как энергетики влияют на детей
Итак, хотелось бы начать с того, что всё же хотели опубликовать указ о запрете продажи энергетиков подросткам, но его то ли не приняли, или что-то другое. Так вот, нет такого указа, и магазин, и сам производитель не несёт ответственности за здоровье ребёнка.
По статистике в среднем подростки ( от 12 до 18) потребляют около 230 мг кофеина в день! Это очень большая цифра, напомню что пределом считается 100 мг.
Частые случаи обращения в больницу из-за бессонницы, недомогания и всего прочего частенько вызывают энергетики (говорим про детей).
Но есть и положительная сторона. Энергетики полезны если пить их с умом, например изредка потреблять 50 мг кофеина в день - вполне адекватное значение.
#здоровье #энергетики #газировка #здоровьедетей