Очевидное волшебство!
Сегодня я хочу рассказать вам о моем первом опыте, точнее начала пути, а сейчас уже любимым занятием (привычкой) купания в проруби.
История купания в холодной воде ( прорубь) началась лет 10 назад и то случайно (сегодня я думаю что вся это тема абсолютно не случайна).
Несколько лет назад друзья пригласили меня на день рождение за город как полагается с хорошей баней, компания была разных возрастов от 35 и до 65 лет ( нашу дружную компашку я называю клуб по интересам ,любя конечно). Празднование дней рождение как правило происходит несколько дней, ну не суть. Зимним утром встав пораньше и созвонившись с друзьями мы сели в микроавтобус (напевая песни по дороге под гитару) отправились в путь. Надо сказать, что дача находиться в 60 км от города и называется поселок Оськино.
<<<= Переходите и подписывайтесь на мой YouTude =>>>
Настроение было шикарное, морозец на улице стоял градусов -25, это в Томске, а пока мы доехали до Оськина, мороз стал крепчать. В общем пока мы добрались до поселка (ехать 1.2 часа) глянули в мобильники, а там все -30 градусов. Ну вроде, как и ладно, мы в уютном домике с отоплением в виде камина-печки. Всё вроде и хорошо. Среди нас было несколько человек, которые ежегодно в крещение всегда купались в проруби,( тогда это было не про меня) в принципе и холодную морозную прорубь жаловали и даже очень!
Люди мы со спортивным прошлым и особо сильно спиртными не злоупотребляем, обычно максиму шампусек и всё на этом, зато любые день рождения членов нашей компании мы выгуливаем, как следует в баньке. Так случилось и в этот раз .
Баня должна сказать была отменная, жар так и ходил по нам, разгорячённые мы обливались прохладной водой, но в этот раз толи баня была сильна ,толи состояние просило. В общем, вышла я на улицу и как прыгну в сугроб, а по телу волной прокатило эхо блаженства. Забегали мурашки, не догнать. Ребята увидев моё состояние даже испугались, крича мне о том, что меру надо знать, а мне всё ни по чём. Со стороны можно было подумать, что то не хорошее, подумалось мне, а мне на эти мнения было наплевать. Ощущение должна сказать в -30 было улётным!
Моему примеру последовало ещё несколько человек, должна сказать, что возраст был +55 плюс остальных!!!
Когда я вылезла из сугроба, холода не ощущалось, я зашла в баню, а после нее хотелось что то похолоднее, я подумала, не пойти ли мне в прорубь, тем более, что озеро было в пяти мин хоть бы!
И вот, я после очередной порции бани уже ныряла в прорубь! Сказать,что ощущение было, заново родившегося человека, да так и было!!
Бодрость во всём теле неимоверная, так хорошо и весело на душе было, не высказать!!!
С этой самой минуты, окунуться в прорубь, для меня стало как «наркотик»…..
Я живу в Сибири, и оказывается в мое регионе имеется клуб «Моржей», куда я теперь и отношусь. Вы скажите бред ,как так, не подготовившись и сразу -30 в прорубь, я расскажу, что происходит ( по первому образованию, я медик),так что представления о терморегуляции имею.
Конечно каждый решает для себя ,надо или нет, идёт или не идёт !
Посмотрим с точки зрения физиологии :
- -при погружении в воду, организм испытывает холодовой шок, в следствии этого происходит суживание сосудов, (выброс адреналина)затем резкое расслабление. Усиление кровотока приводит к скорейшему выведению токсинов и шлаков из организма через лимфодренаж, также нормализует венозное недостаточность.
- -вода не совсем комфортной температуры влияет на уровень половых гормонов(эстрогенов и тестостерона),сохраняя при этом баланс в организме.
- -происходит запуск обменных процессов ,сжигает жир,что ведёт к скорейшему снижению веса
- -приток эндорфинов происходит, а эти клетки являются клетками молодости организма
- -повышается уровень красных и белых кровяных телец, это способствует ответной реакции на любую инфекцию в организме
- -формируется устойчивый иммунитет, на все виды облучения
- -улучшается сон (перезагрузка всего организма)
- -астматический статус нормализуется )
Вот так организм реагирует на воздействие холодной температуры, конечно решать вам, применять мой опыт или не применять, но скажу одно- с тех пор, как я начала купаться в проруби, чувствую я себя намного лучше (хотя до этого сосудистые проблемы, не давали мне покоя на протяжении многих лет начиная с юной поры ).
Кстати, говоря в эру ковид 19, прекрасное средство для поддержание высокого иммунитета и отличного поддержания профилактики и избавления от этой инфекции, а также профилактики острых респираторных заболеваний!
В нашей области также существует закаливание детей с раннего возраста, особенно ослабленных ребятишек, которые родились с различными пороками заболевания!
Надеюсь я найду отклик в ваших сердцах относительно этой статьи!
С удовольствием поделюсь опытом и отвечу на все интересующие вас вопросы!
В нашем магазине представлены лимитированные коллекции авторских серебряных украшений и бижутерии крупных производителей для молодых девушек и стильных женщин.
Онлайн заказ. Отправка по всей России от 3-х дней.
Как сделать ОНЛАЙН-ЗАКАЗ в магазине украшений Сelebrity? ⬇⬇⬇
С любовью, ваша Марина Ануфриева - основательница сети бутиков украшений Celtbryti!
© Защищено авторскими правами. Перепечатка возможно только с указанием источника.
Много интересного, переходите, читайте: