Один из самых быстрых способов разрушить отношения - быть слишком навязчивым; это общепринятая мудрость в отношениях, и все же мы, вероятно, все виноваты в том, что нарушили ее по крайней мере в одном из наших прошлых отношений.
Дело в том, что мы все в какой-то степени нуждаемся. Если бы мы не нуждались друг в друге, мы бы вообще не заморачивались отношениями. И в любых отношениях есть кто—то, кто больше вкладывается - один человек любит больше в любой данный момент. Главное, чтобы эти качели шли в обе стороны; в здоровых отношениях вы по очереди больше нуждаетесь друг в друге и даже больше любите друг друга.
Психиатр Марк Банщик говорит, что нет ничего постыдного в том, чтобы быть нуждающимся. “Обычно есть веские причины, по которым вы стали таким; например, тревоги в раннем детстве”. Но, по его словам, если вы цените свои отношения, вам нужно научиться преодолевать свою нужду. “Чем больше вы будете держаться, тем больше он или она захочет сбежать. Любовь требует доверия, чтобы работать”.
Если вы цепляетесь, то, вероятно, в глубине души уже знаете об этом.
Но на случай, если вам нужна проверка реальности, вот семь признаков того, что вы очень цепляетесь за отношения:
1. Вы отправляете три (или более) сообщения на каждое, которое они вам присылают
Да, ждать ответа на это сообщение может быть очень нервно. И да, вы знаете, что они, скорее всего, увидели ваше сообщение, как только вы его отправили — наши телефоны почти все время находятся в пределах досягаемости, и мы рефлекторно проверяем их тысячи раз в день. (Да, тысячи — исследование, проведенное в 2016 году, показало, что мы прикасаемся к своим телефонам в среднем 2617 раз в день.)
Но бомбардировка его сообщениями не повысит вероятность того, что он ответит вам. Одного раза достаточно. Затем дождитесь ответа. И когда это произойдет, не отвечай ему сразу. Мы, скорее всего, захотим того, чего не можем получить, так что заставьте его немного попотеть. Это нормально - быть немного неуловимым.
2. Вы ожидаете, что они будут проводить с вами все свое свободное время
Когда у вас обоих есть работа, семьи и напряженная жизнь, может быть трудно найти свободное время, чтобы побыть вместе, поэтому, естественно, вы можете захотеть, чтобы ваш партнер проводил с вами каждую возможную свободную минуту, наслаждаясь качественным временем в паре.
Но сопротивляйтесь желанию попытаться занять каждую свободную минуту его времени. В здоровых отношениях у каждого человека есть то, что он любит делать сам. Это не должно быть угрозой вашим отношениям; на самом деле все как раз наоборот. Рост как личности поможет вам расти и как паре.
3. Вы всегда хотите поговорить об отношениях
Общение - это ключ к прочным отношениям. Но постоянные встречи, которые психолог Джон Готтман называет "Состоянием союза", скорее всего, сведут вашего партнера с ума и еще больше отдалят вас друг от друга. Вместо этого предложите проводить раз в неделю беседы об отношениях.
“Когда пары встречаются раз в неделю в течение часа, это значительно улучшает их отношения, потому что дает пространство для конструктивного конфликта, а партнерам - возможность работать в одной команде”, - пишет тренер по взаимоотношениям Кайл Бенсон.
4. Ты злишься, когда они тусуются со своими друзьями
Если вас беспокоит, когда ваш партнер проводит время с друзьями и не приглашает вас присоединиться к ним, спросите себя, почему. Ты ему не доверяешь? Вам не нравятся его друзья — и если да, то есть ли у вас веская причина не любить их?
Или вы просто чувствуете себя неловко, не будучи все время вместе? Как бы вы себя чувствовали, если бы туфля была на другой ноге, и он разозлился, когда вы проводили время со своими друзьями? Доверие - это основа хороших отношений; вы должны быть достаточно уверены, чтобы чувствовать себя хорошо, когда он тусуется со своими друзьями.
5. Вы осыпаете вниманием
Это здорово - делать приятные вещи для своего партнера. Посылать любовные записки, покупать им маленькие подарки, готовить для них ужин, удивлять их цветами на работе — все это прекрасные жесты.
Но только ли вы их делаете? Когда ваши каскады привязанности в подавляющем большинстве односторонни и никогда не возвращаются с таким энтузиазмом, с каким их дарят, это может показаться нуждающимся и прилипчивым. Отступи и позволь ему быть тем, кто сделает что-то для тебя для разнообразия.
6. Они на самом деле говорят вам, что вы слишком навязчивы
Если дела настолько плохи, что ваш партнер действительно выходит и говорит вам, что вы слишком навязчивы, вам определенно нужно отступить.
Обычный танец заключается в том, что нуждающийся человек душит своего партнера, а партнер отстраняется. Редко бывает, что они потрудятся поговорить с вами об этом; чаще всего они просто исчезают, пресытившись вашей навязчивостью. Поэтому, если они достаточно заботятся о том, чтобы прийти к вам и поговорить об этом, отнеситесь к этому серьезно и измените свои привычки.
7. Вы никогда не даете шанса скучать по вам
Если вы никогда не оставляете своего партнера в покое, как он может скучать по вам? Если вы будете слишком доступны, то в лучшем случае он будет воспринимать вас как должное, а в худшем - вы ему надоедите.
Возьмите за правило поддерживать свои собственные дружеские отношения, интересы и хобби вне отношений.
Чем больше вы вкладываетесь в свою собственную жизнь, тем меньше вероятность того, что вы будете цепляться за партнера. Ирония заключается в том, что чем менее вы доступны и больше интересуетесь вещами, отличными от вашего SO, тем более интересной вы, вероятно, будете для него. Разыграй свои карты правильно, и довольно скоро он будет тем, кто цепляется за тебя.