Кариес — одно из самых распространенных детских заболеваний. Примерно один ребенок из пяти в возрасте от 5 до 11 лет как минимум раз сталкивается с кариесом. Хорошая новость в том, что его можно предотвратить полезными привычками. Рассказываем, как ухаживать за молочными зубами, чтобы походы к стоматологу приносили только радость.
🪥 Подберите зубную щетку
Дети не всегда аккуратно чистят зубы. Чтобы они не повредили эмаль, выбирайте щетки с экстрамягкой и мягкой щетиной.
Размер щетины подбирается по размеру зубов. Подходящая щетка должна легко охватывать всю жевательную поверхность, переднюю и заднюю стороны моляра ребенка. Если выбираете щетку без ребенка, ориентируйтесь на возрастную маркировку.
Нет разницы в эффективности очистки зубов между электрической и ручной зубной щеткой. Но электрическая щетка может больше заинтересовать ребенка. Использовать ее можно с трех лет.
💎 Подберите зубную пасту
Фтор защищает эмаль зубов от действия кислой среды, которая приводит к кариесу. Большую часть фтора человек получает из воды и вдыхаемого воздуха — чтобы правильно подобрать пасту, узнайте, относится ли ваш регион к эндемичным по нехватке фтора в воде.
Если относится, отдавайте предпочтение зубным пастам с фторидами. Семьям, которые живут в регионах с оптимальным содержанием фтора в воде, лучше выбирать пасту с кальцием: он нужен, чтобы эмаль была прочной. Если фтора много, он вытесняет кальций и эмаль становится более хрупкой.
Если уровень фтора в воде немного ниже нормы, можно вечером чистить зубы пастой с кальцием, а утром — пастой с фтором: он обладает свойством «запечатывать» кальций и делает эмаль прочнее.
💪 Научите ребенка правильной технике
Детям до трех лет будет достаточно мазка зубной пасты, а для детей с 3 до 6 лет пасты должно быть размером с горошину.
Чистите зубы мелкими круговыми движениями, а потом предлагайте ребенку также учиться рисовать кружочки на зубах зубной щеткой. Первые чистки могут быть недлительными, но к 3 годам должны занимать около двух минут.
После чистки не нужно сразу полоскать рот водой, предложите ребенку просто сплюнуть лишнюю пасту.
🦷 Чистите зубы два раза в день
Вечером зубная щетка — последнее, что должно касаться зубов. А вот чистить зубы именно по утрам необязательно: можно делать это в течение дня после любого приема пищи.
До 8—10 лет у детей мелкая моторика несовершенна, поэтому они не могут качественно почистить зубы.
Стоматологи рекомендуют сначала помочь почистить зубы, а потом давать ребенку закончить чистку.
😁 Очищайте промежутки между зубами
Чаще всего именно там развивается кариес.
Начинать очищать межзубные промежутки нужно с 3—4 лет раз в неделю. Для этого можно использовать ершики или зубную нить. Ежедневно очищать промежутки нужно с 12 лет, раз в день перед вечерней чисткой зубов.
🚰 Придумайте ритуал после еды
Сахар — основная причина кариеса. Старайтесь не давать ребенку сладких перекусов: если есть углеводы во время еды, когда слюны выделяется больше, они лучше смываются и меньше вредят.
Научите ребенка соблюдать ритуал после еды, который поможет убрать кислую среду в полости рта. Это не обязательно должна быть чистка зубной щеткой. Например, можно научить ребенка пить несладкие напитки, полоскать рот водой, а перекусывать в перерывах между едой кусочком сыра или сырыми овощами.
👨⚕️ Регулярно проходите осмотр у стоматолога
Начинать осмотры у стоматолога стоит уже с первым зубом. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии, когда еще можно обойтись без длительного и болезненного лечения. У детей разное здоровье зубов, поэтому стоматолог сам порекомендует, как часто вашему ребенку приходить на осмотр.
Он же скажет, когда потребуется профессиональная чистка. Как правило, первая процедура проходит в возрасте 4—6 лет и длится 5—10 минут, а повторять ее нужно примерно раз в полгода. Для этого можно записаться по ОМС к врачу-гигиенисту в детскую стоматологию по месту жительства. В частной клинике Москвы профессиональная гигиена молочных зубов обойдется в среднем в 3356 ₽ за процедуру.
___________________
Что еще почитать:
1. Как выбрать зубную щетку.
2. Вещи, которые вредят зубам.
3. Сколько стоит лечение детских зубов.
_________________
Материалы, которые помогут родителям сохранить бюджет и рассудок, — в нашем телеграм-канале @t_dety.
О том, как написать статью о своем родительском опыте, рассказываем в нашем мануале: прочитайте его и станьте нашим автором.