Разминка прошла хорошо. Сегодня было теплее, но дождь привнёс некоторую влажность, что, впрочем, не помешало тренировке никак )). Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 серий. Отмечу, что сегодня смог сделать каждый подход в сериях без уменьшения веса штанги, что означает прогресс. Причем, мой собственный вес пока не растёт. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Поднимание - опускание стоп ног на специальной тренажёре - одна серия Тяга верхнего блока тренажёра вниз к груди сидя - три серии Разведение бёдер на спец тренажёре для приводящих мышц бедра - одна серия Сгибание рук со штангой стоя (бицепс) - одна серия На этом закончил. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb либо здесь