Думаю, что каждому знакомо это состояние, когда все валится из рук, все планы летят к чертям, и вот ты пытаешься хвататься за все подряд, чтобы успеть хоть что-то.
Я тоже лично знакома с таким состоянием. И на днях мое утро получилось именно таким - скомканным и не по плану. Поэтому я хочу с вами поделиться, что мне всегда помогает вернуться в поток и избежать лишних действий.
1. Замедлиться
Как бы это не казалось странным, но очень важно в моменты, когда все идет не по плану и происходит какой-то треш, сделать паузу.
В суете мы часто совершаем ненужные, лишние и, возможно, неверные действия. Пауза как раз поможет осознать, что вообще происходит и прийти в себя.
Достаточно перерыва хотя бы на 5-10 минут - выпить чай, кофе, прогуляться и тд.
2. Определить приоритет
После паузы важно понять, что конкретно сейчас важнее всего и больше горит. Что из все задач самое-самое главное.
Ведь только в самом начале, когда на нас все наваливается, нам кажется, что это полная **па. Но если начать все перечислять, а лучше выписывать, то мы понимаем, что это не миллион непонятных задач, а всего лишь условно 10. И уже станет намного легче.
А из этих 10 задач гораздо быстрее можно понять, что в данный момент важнее всего.
3. Набросать план на 2-3 пункта
Теперь нужно составить небольшой план. Что вы сделаете в первую очередь, чтобы выровнять ситуацию и закрыть горящие задачи.
Тут важно не прописывать полный план для решения всех задачи, а прописать только часть. Чтобы хоть немного выровнять ситуацию и хотя бы чуть-чуть выдохнуть. И понять, что все в ваших руках, и вы со всем справитесь.
4. Снова замедлиться
Дать себе передохнуть, восстановить силы и осознать, что сейчас происходит (горящие задачи решены или нет, удалось ли выйти из ситуации треш или нет).
Эта пауза позволяет еще раз оценить все происходящее, понять, все ли вы делаете правильно, нужно ли что-то скорректировать и тд.
5. Составить дальнейший план на день
Исходя из сложившейся ситуации, нужно написать четкий план на оставшийся день. Оставить только то, что нужно точно сегодня сделать, если какие-то задачи сегодня не обязательны, то перекинуть их пока на другой день.
Попробуйте соблюдать эти простые действия в ситуации треша, и я уверена, вы почувствуете, что не все так страшно, как кажется сначала.
Пишите в комментариях, что лично вам помогает вернуться в поток👇
Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал. В нем много фишек по планированию и тайм-менеджменту.
#планирование #таймменеджмент #мотивация #саморазвитие #план #продуктивность #планированиедня #планированиевремени #эффективноепланирование #управлениевременем