Когда мы переживаем смерть ближнего, то ощущаем, что ничего не можем сделать, никак предотвратить, и неизбежно понимаем: то же самое ждет нас самих.
Наша психика оказывается в очень сложной ситуации потери контроля над происходящим, абсолютной беспомощности и переживания полнейшей неизвестности. Возникает страх, возвращающий нас к вопросам: кто я и зачем я живу, если моя жизнь тоже неизбежно закончится. Это приводит нас к всепоглощающему ужасу, который просто невыносим: как это так – меня не будет!
Ужас от встречи со смертью «лицом к лицу» настолько силен, что нам проще испытывать чувства вины или гнева, лишь бы прикрыть ими этот страх.
Механизмы защиты психики действуют вне нашего желания и осознания: сначала «включаются» шок и отрицание, которые заставляют нас «не видеть» смерть, потом вспыхивают гнев и вина. Чувство вины и гнева из-за смерти близкого – это ответ психики на собственную беспомощность, невозможность «проконтролировать» смерть
Чувство вины в этом случае – компенсаторное чувство, которое призвано вернуть нам возможность контроля над происходящим. Нам легче чувствовать себя виноватыми в том, что не достали нужные лекарства (действие, которое мы можем взять под контроль!) и тем самым не предотвратили смерть (иллюзия контроля над смертью!), чем откровенно себе признаться, что мы ничем и никак не могли помочь в том, чтобы человек не умер.
В других случаях чувство вины – это форма переживания необратимости случившегося и понимания, что изменить ничего нельзя. Это опять же потеря контроля над происходящим, которая для нас невыносима. Например, если при жизни мамы мы с ней ругались, но знали, что в принципе можем помириться, то после ее смерти эта возможность ушла навечно. Ушла из-под нашего контроля. И эта утрата власти над реальностью переживается нами как чувство вины.
В разных случаях люди корят себя по-разному:
· мать — за то, что не смогла защитить своё дитя, осталась жить, когда её кровиночка умерла;
· дети жалеют, что не уделяли родителям больше внимания, не заезжали в гости и отмахивались от их просьб;
· жёны и мужья — за то, что были невнимательны и грубы. Особое чувство вины возникает, когда оставшийся в живых супруг находит вторую половинку;
· близкие самоубийц — за то, что вовремя не увидели, как человек страдал, и не пришли на помощь;
· родные неизлечимо больных — за чувство некоторого облегчения после ухода страдальца.
Ощущение вины перед умершим — это иррациональное чувство. Живые злятся на мёртвых за то, что те оставили их, ушли так рано и внезапно. Избавление от этих переживаний произойдёт тогда, когда человек придёт в себя после утраты и начнёт жить прежней жизнью. Оставшийся в живых не должен вечно страдать из-за ухода близкого. Человек проживает определённые этапы горя для того, чтобы принять утрату и начать новую жизнь - об этом я писала в предыдущих статьях. Чаще всего после прохождения этих стадий приходит успокоение и светлые чувства и воспоминания. Если через год–полтора не наступает облегчения, считается, что человеку требуется помощь специалиста.