Поверьте, не один психолог не расскажет вам о болезни - зависимости, так как вам расскажут сами зависимые. Не побывав на "том самом" месте, очень трудно понять проблему изнутри.
Всем привет, я зависимый, употреблял вещества с 14 лет и пробовал практически все, постепенно заменяя одно на другое, на сегодняшний день я живу - трезвым уже 3ий год, так же я проходил 15 месячный курс реабилитации в психокоррекционном центре лечения от наркомании.
Цель написания этого поста - предотвратить возможное формирование зависимости у подростков на ранней стадии, внедрение информации о том что, выздоровление возможно.
Прошу сразу "не закидывать меня камнями", ведь проблема может коснуться и ваших знакомых или родных. В данном случае проинформирован - вооружен.
В 21 веке достать вещества может любой желающий имея под рукой немного денег и доступ в интернет. Информация о ресурсах сбыта постоянно распространяется на улицах города, в социальных сетях, вещество можно встретить случайно под ногами, активные потребители могут "предложить повеселиться". Проблема опасна, как никогда!
Вы должны понимать, что наркоман себе не подвластен. Зависимый может считать себя наркоманом, но он не знает, что он болен. Координально меняется поведение и мышление человека, наркоман не имевший опыта выздоровления (12 шагов) не отличает больное мышление и воспринимает его - как свое собственное.
Вокруг очень много факторов которые "высаживают на тягу", тяга - непреодолимое желание употребить наркотики. Давайте представим ситуации: встретил знакомого - начал думать о веществе, так как я когда то с ним употреблял или он кого то напомнил; увидел подоконник на улице, так как в них делают закладки - опять вспомнил; что то пошло не по моему - расстроился, начал думать о наркотиках и т.п.
Подобные мысли бывают и у выздоравливающих зависимых, но за счет внутренний работы(поступать по новому, переступать через свои хочу, самоанализ, дефектовка, работа по шагам, терапевтические сеансы, группы, лекции, физическая активность и т.д.) - выстраиваются эмоциональные маячки, обретается духовный рост. То есть я уже понимаю и отслеживаю ситуации, которые у меня вызвали резко негативные чувства или наоборот, сильно позитивные, что я сейчас нахожусь в возбужденном состоянии, а это состояние может вернуть меня в употребление. Отследив это появляется возможность "предотвратить" срыв и применить инструменты "для работы с тягой", прописал, проговорил, умственное нахождение 5 цветов, 5 предметов и 5 звуков. Очень важно научится давать выход эмоциям и возвращаться в состояние здесь и сейчас, а не застревать в них.
Больное мышление объясняется тем, что головной мозг запомнил "схему счастья" на подсознательном уровне. То есть, что бы быть счастливым - достаточно употребить. Все обычные вещи кажутся не нормальными и бессмысленными.
Если не работать с тягой, у активного наркомана - нет шанса, нахождение в одержимости и неуправляемости очень разрушительно как и для самого потребителя так и для окружающих, до тех пор пока он не одумается. Все мысли будут крутиться о том, как достать вещество, как употребить и как найти другие способы что бы употребить еще.
Выздоровление - это поступать по другому, по новому. Стоит научится избегать излишних ситуаций, именно тех которые встречаются из раза в раза и несут для меня напряжение, например: общение с активными наркоманами, что бы не копить напряжение. Хотя, стоит понимать, что трудности - это всегда стресс, за его преодолением стоит - рост, каждый сам решает, что ему действительно нужно, а что нет. Человеку нужно самостоятельно преодолевать трудности, что бы обрести ценности и принять ответственность своим действиям. Ничего страшного нет, если попросить у кого то помощи, иногда не нужно заново изобретать велосипед, главное научится преодолевать проблемы - конструктивно, не во вред себе и окружающим.
Очень важно не оставаться одному наедине со своими мыслями, как можно чаще находится рядом с людьми, ну или хотя бы удаленно на звонке.
Самый лучший способ помочь наркоману - это перестать помогать ему, если зависимый продолжает возвращаться в употребление. Ему нужно предоставить возможность принять последствия за свои действия! Хочешь употреблять? Значит ты готов платить цену за такую жизнь? Когда останется с голым задом на улице, когда поймет что такой он - никому не нужен, когда внутри будет одна пустота, когда будет нечего кушать, когда догонят реальные последствия - наркотик ему будет не нужен и он поймет - куда на самом деле ведет эта жизнь. А выход тут один: тюрьма, больница или смерть.
Многие зависимые живут за счет своих близких: бабушек, дедушек, мам, пап, братьев, систер, жен, мужей и т.д. Родственники очень часто хотят помочь своим близким, но эта помощь только лишь продлевает и поддерживает употребление.
Предрасположенность к зависимости, передается генетически и очень многое зависит от воспитания. Я когда попробовал вещество в первый раз - мне показалось, что я ничего лучше в жизни не испытывал и не понимал как люди не замечают этого, ведь это решение всех проблем! Другие попробовав, больше никогда не возвращались к веществам. Были и те кто уходили в алкоголь, а были и те, кто мысли "употребить отраву" никогда не могли допустить в своей голове.
Очень важно уделять должное внимание своим детям, интересоваться их жизнью и помогать преодолевать трудности. Говорят, что наркомания и алкоголизм - это "болезнь замороженных чувств", другими словами, зависимый знает только один способ решения проблем - это употребление.
Обиделся? Употребил. Все вокруг достали? Употребил. Никто меня не понимает, никому я не нужен. Употребил. Боюсь чего-то? Употребил. Очень много непрожитого, не высказанного начинает копиться внутри и чем дольше это копится, тем больше хочется употреблять.
Взяв вещество в руки и продолжая делать это из раза в раз, это означает, что болезнь зависимость начала свое формирование уже давным давно и стоит как можно скорее уделить этому должное внимание и если это ваш близкий человек, в первую очередь начните с себя.
Дело в том, что вещества не являются основной причиной употребления, склонная модель поведения, к избеганию трудностей уже была сформирована, до начала употребления, а в активном употреблении - она лишь окончательно укоренилась в физиологии и памяти человека.
Думаю у многих был период, когда получалось перестать употреблять самостоятельно, на небольшой промежуток, но это не меняло общей картины и снова возвращался в употребление. Убрав наркотики, человек сталкивается с реальностью, к которой он просто не готов.
Крайне важно, научится брать ответственность за свои действия, перестать бояться трудностей, начать справляться с ними, преодолевать себя, принять себя настоящего, быть тем, кто я есть, быть настоящим, жить здесь и сейчас, анализировать свое поведение, идентифицировать эмоции, проживать их.
Типичная схема возврата в употребление: трудность - стресс - употребление. По сути, зависимый целенаправленно копит напряжение, что бы пойти употреблять, при этом очень легко может обвинить всех вокруг в том, что с ним происходит и со спокойной душой продолжать травиться.
В моей семье, меня не научили конструктивно выражать любовь, просто говорить о своих трудностях, отец для меня не был авторитетом и только мог научить аморальному поведению, и выражал свою любовь "откупами" или в очередном пьяном угаре.
Вопросы которые копились у меня в подростковом возрасте, были для меня очень важны, а ответы найти в таких же деструктивных компаниях, с теми людьми, кто так же "выживали" и искали решение своих проблем. Мои собственные додумки, опираясь на токсичные компании и сформировали мое поведение в обществе как мужчины.
Еще один факт, который говорит о подтверждении наличия зависимости - наличие хотя бы одного пьющего родителя. Практически все зависимые из деструктивных, неполных семей.
Зависимый склонен к туннельному мышлению, часто сталкиваясь с трудностями, видит только один способ решения этой проблемы, хотя способов этих всегда много.
Каждый зависимый убежден, что его проблема уникальна, и его никто не понимает, практически в каждом городе проходят собрания "Анонимных Наркоманов" где можно прийти абсолютно бесплатно и получить бесценный опыт, сообщество существует за счет добровольных пожертвований и не принимает деньги "из вне", главная цель которого - нести весть тем зависимым кто еще страдает.
По сути 12 шаговая программа предлагает коррекцию мышления, предоставляет право выбора, честный взгляд на себя, подводит к принятию и это никакой не "очередной бизнес". Здесь зависимые помогают сами себе и существуют за счет собственных средств, предоставляя бесплатную возможность - выздоравливать. Учит работать с тягой, учит справляться с трудностями, учит преодолевать себя, развивает и наполняет изнутри, дает возможность быть счастливым просто от того, что я могу жить без наркотиков.
Данный опыт бесценен.